| 1作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2004/12/25 04:46:36 |
61.229.1.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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這種大概很難救了~你的差距有多大呢~
臂圍兩手差多少~
每個人都會有一點點差~~
我大概差四分之一吋吧~
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| 2作者 |
 strong_man (ben) (
) |
2004/12/25 13:22:55 |
219.78.200.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 94.9磅
發文 93
註冊 2004/11/27
量級 羽量級
★☆
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我臂圍兩手相差接近一吋~
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| 3作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2004/12/25 18:36:21 |
61.229.16.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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我想~請健身房內的朋友幫你看看動作吧~
有些健身房裡的學員~會因為求好心切而每組的動作都過份努力~
甚至身體已經歪七扭八了~還要把動作做完~
你是不是這種過份努力的人呀~
我訓練時都要求自己在身體一切狀況保持平穩時才進行訓練~
比如說握推絕對不能歪一邊~
滑輪下拉也是~
右手沒力左手還有力時~不要捨不得~
練的歪七扭八~左手大右手小~右背突左背凹~胸肌斜斜~腹肌歪歪~
我想~~~~~~~~~~~那是一點也不好看的吧~
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| 4作者 |
chenshamrock (阿發) (
) |
2004/12/25 20:27:09 |
219.81.86.xxx |
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來自 高雄市
磅數 13.6磅
發文 12
註冊 2003/5/16
量級 蠅量級
☆
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我是肌肉較小的一邊給他加個2~5磅..........
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| |
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| 5作者 |
kmen (K) (
) |
2004/12/25 22:50:22 |
61.223.100.xxx |
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來自 台中市
磅數 126.7磅
發文 146
註冊 2004/12/11
量級 輕量級
★★
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我也是ㄝ(我右撇子)~~所以左右手還沒練就已經差很多了~其實我不只手~胸部~肋骨~腹肌~腿~都是右邊比較大捏~~暈倒~~從右邊看跟左邊看~感覺好明顯@@""
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| 6作者 |
CHANG (EMEN) (
) |
2004/12/25 23:34:57 |
220.136.219.xxx |
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來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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我也是!所以左右手、胸部、腿~左看右看，都是右邊比較大一些!
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| 7作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2004/12/25 23:35:04 |
203.187.96.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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之前在gerry兄的討論版上有問過這問題
得到的答案是以較弱的那手為主訓練
假使左手比右手弱
那就以左手的重量來做訓練
左手用20磅~右手也用20磅
慢慢的兩邊的力量就會比較平均
不過我雖然知道有這個方法....
但每次都還是先做右手
搞的現在還是左手小右手大些= ="
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| 8作者 |
Same (ㄚ達) (
) |
2004/12/26 00:39:32 |
140.130.27.xxx |
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來自 台南縣
磅數 146.6磅
發文 125
註冊 2004/2/3 下
量級 輕量級
★★
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非慣用手先做,做完後再做慣用手!(磅數要相同!)
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