| 1作者 |
 CHANG (阿健) (
) |
2004/12/29 23:04:53 |
61.229.173.xxx |
|
來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
|
早餐可再吃蛋糕(可在超商買上面都有標示熱量與營養成份)，下午三點再吃一份參點
另飯後吃[哇卡嘛豆]促進腸胃吸收，應可改善!
|
| 2作者 |
do335 (Sean) (
) |
2004/12/29 23:19:50 |
61.59.143.xxx |
|
來自 新北市
磅數 70.5磅
發文 101
註冊 2003/6/30
量級 羽量級
★☆
|
刺激不夠
吃這麼多東西
皮下脂肪會先厚起來喔
買對啞鈴來練吧
你應該是骨架小的那一型吧
增重多吃些甜食是對的
但不要攝取太多反式脂肪
也就是油炸的.餅乾不要吃太多
|
| 3作者 |
r88235234 (小車) (
) |
2004/12/30 00:01:27 |
61.224.183.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 30.1磅
發文 20
註冊 2004/12/28
量級 雛量級
★
|
都謝各位的指點....
明天會再買一個啞鈴....
我的早餐會在加入土司夾蛋..或一般常吃的麵包之類...
我的骨架的確是比較小的那種....油炸會盡量禁食....
再請問一下"哇卡嘛豆"..這個是什麼東西..真的有效嗎....在哪裡買大概多少錢呢...感激喔.....
--------------------
謝謝....^^
|
| 4作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2004/12/30 11:17:13 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
"哇卡嘛豆"是wakamoto若元錠
酵素的一種
整腸.健胃.助消化用
還有另一種-EBIOS愛表斯.功效一樣
(都是日本製造的)不過藥味比較淡
兩種我都吃過.有效!
已經重起來的我現在還是有在吃
把它當做訓練後補充高蛋白飲品時加強吸收的酵素使用
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2004/12/30 11:22:37 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
忘了....
一般藥局都有在賣
臣使氏比較便宜
康是美比較貴
大罐的-100錠裝約1千元左右
|
| 6作者 |
r88235234 (小車) (
) |
2004/12/30 21:55:11 |
61.230.229.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 30.1磅
發文 20
註冊 2004/12/28
量級 雛量級
★
|
哇卡嘛豆"是wakamoto若元錠
酵素的一種
整腸.健胃.助消化用
還有另一種-EBIOS愛表斯.功效一樣
(都是日本製造的)不過藥味比較淡
兩種我都吃過.有效!
已經重起來的我現在還是有在吃
把它當做訓練後補充高蛋白飲品時加強吸收的酵素使
------------------------------------------------------
感謝你的分享....想再請問是每餐飯後都吃嚕.......
問一個私人問題.....你也是天生吃不胖的嗎....^^
|
| 7作者 |
CHANG (阿健) (
) |
2004/12/30 23:12:35 |
220.139.205.xxx |
|
來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
|
樓上的[GTI]說的沒錯!
告訴你我以前53kg現在76Kg
我飯後吃"哇卡嘛豆"(wakamoto若元錠)改善腸胃
看你的進展再停止服用!
|
| 8作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2004/12/31 17:09:12 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
小車:
我今天38歲今年2004年6月底開始接觸健身
身高是163公分體重常年在49-52kg之間
前37年沒從胖過.
不知道這樣有沒有合乎您-天生吃不胖的原則?
我現在77公斤.還在努力增重當中
---
喔!哇卡嘛豆"wakamoto若元錠
吃起來就像加倍口味的"健素糖"
沒有糖衣的那一種
現在"台糖"沒有在賣了!.否則價錢便宜很多!
"健素糖"大部份5年級小時候應該都有吃過
我吃它...有一半是在吃感情的...
|
| 9作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2004/12/31 17:25:35 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
上面打錯了
大罐的是-1000錠裝
不是-100錠裝
一次要吃8-9粒
沒錯!飯後吃
不過現在我是訓練後吃4粒
幫助蛋白質吸收用
因為BNS的"青木瓜鳳梨發酵膠囊"更貴
這是我的替代方案
|
| 10作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2004/12/31 20:26:59 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
對不起!對不起!
我現在67公斤
不是77公斤
打錯了
|
| 11作者 |
r88235234 (小車) (
) |
2005/01/09 00:22:29 |
61.230.236.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 30.1磅
發文 20
註冊 2004/12/28
量級 雛量級
★
|
自從介紹之後目前都已經在服用了....
現在是一天喝兩杯三多補體健...外加三餐飯後的"若元錠"...還有每天50下的"扶力挺身"....
目前體重"49.6".....
希望在服用滿一個月能到"50.6"....持續努力中...
還有少吃油炸...看到炸雞排..鹹酥雞..只能忍耐嚕..>_<"
不過再吃"若元錠"之後...好像蠻容易想大號...不知道是不是正常現象....
|
| 12作者 |
gti1323 (GTI) (
) |
2005/01/09 00:34:38 |
61.62.100.xxx |
|
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★
|
正常
因為消化功能加強或改善了
還有會..很會放屁
"扶地挺身"....每次要做30下
休息40~90秒(視自己的體能而定)
再做30下(做5次)
即30下X5次=150下
這樣子才算有做到"扶地挺身"
|
| 13作者 |
r88235234 (小車) (
) |
2005/01/16 15:00:16 |
61.230.232.xxx |
|
來自 新竹市
磅數 30.1磅
發文 20
註冊 2004/12/28
量級 雛量級
★
|
阿呼.....^^
我已經50.4~50.7囉.....真是開心...從來未破50的我...是在公司的電子磅秤量的...
還有兩個禮拜才是我的目標50.6 可是現在已經快達成了....
真是感謝前面的前輩指導...我若元定也快吃一罐了..還有奶粉已經第二罐...持續努力中...
如果有想增胖的...希望大家可以分享分享....
不知道要前面的前輩當初大概吃了幾罐若元錠....^^
|
| 14作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/17 02:08:30 |
61.229.12.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
|
166公分50公斤~BMI值18.145~
比女生還瘦~加油啦~
秤體重要早上起床~空腹且上完廁所量~才是標準的喔~
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved