| 1作者 |
leeway01 (leeway01) (
) |
2008/07/31 07:52:15 |
59.121.208.xxx |
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來自 新北市
磅數 54.2磅
發文 90
註冊 2007/9/29
量級 雛量級
★
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應該是你訓練量不夠才會無法增重
如果光吃就可以變壯大家就不用練的這麼辛苦了...
你貼的版區也貼錯了喔 (藥物!?)
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| 2作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2008/07/31 08:42:48 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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重點在高熱量
其次才是高蛋白
....
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 3作者 |
 shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2008/07/31 10:11:39 |
59.105.51.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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這位朋友 您發錯區了... 我想您可以去找位營業師諮詢一下會比較好 每個人的體質不同 增重的方式也不同
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| 4作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2008/07/31 10:26:59 |
203.68.164.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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鴨兄指的是小弟嗎~~嗯~~的確得好好思考~~
今天壓腿喔~~不要逃喔~~
樓主胸圍34耶~~小弟以前維持32好久好久~~
大有可為啦~~哇哈哈~~您行的~~
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| 5作者 |
nike0319 (財運滾滾來) (
) |
2008/07/31 12:41:53 |
125.224.100.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 506磅
發文 163
註冊 2007/3/22
量級 中重量級
★★★☆
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如果照你字面上說的"只想變增重"的話
請吃以下"超級"食物:
1.珍珠奶茶(各式飲料皆可,但珍奶效果比較強!!)
2.炸雞排.鹹酥雞.甜不辣.炸薯條..油炸皆可..
3.啤酒..(買美樂啤酒大罐的比較便宜)
4.夜市各式小吃(蚵阿煎.肉圓.烤肉.章魚小丸子.牛排豬排之類的..)
5.加沙茶醬下去炒蛋炒飯
6.煎水餃.泡麵
基本上珍珠奶茶每天起碼要一杯!!
油炸食品跟啤酒要每晚都吃(啤酒起碼700cc,油炸起碼要買100塊),其他隨意XD
這是本人當兵退伍前臨床實驗證明,兩個月可增重20KG左右(本人由80躍升至98!!),
當然拉!每個人的潛力不同,也許你能挑戰30up^^
真心推薦~希望能幫到你Orz..
ps.純粹想變胖增重就照這樣吃吧(一直吃不胖? 不怕你吃只怕你吃不多!!)
可是這種急速增重的只是水分跟脂肪居多,人變大支力氣並沒有變的比較大(肉長出來都是軟的,俗稱"贅肉"),一切都是假象XD
想擁有精壯的身材,還是靠鍛鍊跟正常的生活作息以及少量多餐補充多點蛋白質比較實在!!
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| 6作者 |
j19910425 (排骨飯) (
) |
2008/07/31 15:29:34 |
218.164.136.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 81.4磅
發文 118
註冊 2008/2/15
量級 羽量級
★☆
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喝珍珠奶茶會增加腎的負擔!少喝唯妙~~健康第一~~~
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| 7作者 |
take (圓柱民) (
) |
2008/07/31 16:26:59 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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2樓講的對,重點在熱量,
看你的問題我想你大概開始不久,與其用這些營養品,不如飯多吃比較實在.
「可是我已經吃很多了啊都沒變胖」
那就是吃的不夠多,單餐如果吃不多盡量少量多餐,用力吧,沒有成不了胖子的人.
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| 8作者 |
721220 (拉拉) (
) |
2008/07/31 18:41:57 |
118.160.109.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 17.7磅
發文 26
註冊 2008/7/30
量級 蠅量級
☆
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重量訓練 怎樣才夠呢?
有人見意我先練下半身，說下半身比較容易長肌肉。
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| 9作者 |
f98745623 (Wayne) (
) |
2008/07/31 19:22:15 |
125.228.108.xxx |
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來自 台東縣
磅數 120.7磅
發文 113
註冊 2007/10/2
量級 輕量級
★★
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超級飲食 真是太恐怖了= =" 樓主發錯版囉
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| 10作者 |
david5519 (david) (
) |
2008/07/31 22:54:01 |
61.228.164.xxx |
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來自 新北市
磅數 763.1磅
發文 196
註冊 2005/9/8 下
量級 重量級
★★★★
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同意3樓.....直接找營養師比較快
"吃不胖"的文層出不窮
與其各位大大們在這裡猜測
不如找個實際的人，直接對症下藥比較快
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| 11作者 |
lbj0928 (低調) (
) |
2008/07/31 23:01:05 |
125.224.153.xxx |
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來自 台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級 蠅量級
☆
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每個人適合增重的方式都不一樣......
或許你是訓練量不夠還是你腸胃吸收能力不夠好....
試試把你的腸胃顧好看看~~~讓他吸收能力變好摟!!
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| 12作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/07/31 23:26:17 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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我吃過食品，好的食品是有一定的效用，但要注意，據他們說，他的功用是改善體質，修復小腸受損的絨毛，增強胃腸吸收，若沒運動，人是變胖變重，但絕不是長出肌肉，而是脂肪變厚變多，一家是xx國際企業有限公司，賣的食品很多，其中增胖最有用的是一種紅色膠囊，餘者還有幾種白色的很大顆的碇，忘了名字了，因為他們在買時都會把紙盒拿掉，幫你放進夾鏈袋，還有貴屎人的蜂膠，基本上，我認為它的功用在增加你身體的抵抗力和美容，有排毒功用，一星期多，你就會發現自己皮膚變很好，依我個人臨床顯示，它是很頂級的蜂膠，難得一見，褐色液體看起來髒髒的，但好的蜂膠就是有特色，看起來有些噁心，您看您需不需要再決定，光一瓶定價就約4500，但沒有增胖效果，他們為了賺你的錢會大力推銷，紅色膠囊也是定價約4500，這些東西一瓶或一袋都是一月分，約半年份才有用，我個人是吃了半年份，一年後變胖約11公斤，從52變成63，我相信它的功用，三餐飯後各一次，成效便出，最好多少量多餐，他是增強你的腸胃吸收功能，不過，請注意，他們強迫推銷的方式教人受不了，你要精明一些，免得又花了很多錢買了自己不適用的食品，務必要告知您是第一次買，大力向他殺價，我上次殺價殺到75折，他們又是連買帶送，別相信他們向你喊窮，他們的利潤很高，殺再多他們還是有賺頭，那是4年前的事了，他們總公司在高雄，嘉義、台中、中壢都有分公司，但他們進銷手段有些誇張和卑劣，所以在網上風評很差，有一個訐譙版不少都在批評他們，但東西不錯倒是真的，請記住，若您刷卡想分期付款，他們會答應你，但不會去做，所以你刷了2、3萬元，明說好分期，但第二個月你會收到一張全額的繳費單，若您可以接受，可趁此機會打給當事人抱怨，要求他們負責，你若很擅長吵架，多半可以再向他要到什麼東西或產品，教您這種『引誘犯罪』的方法是為了對付他們那些賤招，因為我和很多買過的網友都受過類似的氣，所以，生意給他們做，但您也要學會保護自己的權益，一旦買了，他們是不可能讓你退的，所以你要好好考慮。7年了，我確定公司還沒倒。
另一種產品就是有名的賀寶芙，一個月的分量約3300-4500元的價錢，它有上述產品的功用，但缺點時要常帶這些東西，吃多會覺得膩，有香草、草莓和巧克力口味，我才吃三天就有變胖，但後勢不像前者那麼好，一般說來，前兩個月是調養體質，第三個月是增胖，但我吃了4個月也才胖了2公斤，至於價差為何有如此差別，因為大家為了搶客人，都削價競爭，得利的就是顧客，您可上奇摩拍賣找，很多人在賣，賣貴的人批評削價者賣的都是假貨或惡性競爭，基本上，這產品沒有真假之別，只是他們的說詞，記得貨比三家不吃虧，您最需的是『增重奶昔』，再來是蘆薈汁，前丈一定要買，後續一堆有的沒的你自己考慮一下。
不過仍是說一句老話：健康最重要！不妨等待中年發福吧！
至於其他產品或秘方，唉，算了，試了不少種產品，目前我只確定上面二種東西有用，餘者我用都沒效果，就別浪費錢了，那時也是為了改變自己太瘦才無所不用其極......就此打住，好心告知，沒有打廣告推銷哦！
※本文於2008/7/31 下午 11:28:34修改※
|
| 13作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2008/08/01 10:06:15 |
122.117.163.xxx |
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來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
|
怎麼吃都不胖 那就要看自己的身體 或那個環節有錯
有人是吃不夠 有人運動不夠 有人休息不夠
通常只要吃對 有定時補充蛋白質 一天四 五餐 這樣對瘦的人 就夠了
因為肌肉量不多
再來就看你練的強度夠不夠
身體不好的 健議多做有氧 加速血液循環 通長瘦子身體都不太好 或者血液循環不好
精華區都有 多爬爬文吧~ 找出自己的方法 瘦的雖然要加倍努力 但是成功沒有捷徑
不要放棄 失敗就仔細想想那麼不對 一直嘗試不同方法 一定會成功的
|
| 14作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/08/01 20:42:22 |
218.169.231.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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12F的你打超多
可是重點....不在於啥產品
而是飲食和熱量阿※本文於2008/8/1 下午 08:47:32修改※
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| 15作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2008/08/02 15:22:02 |
59.124.68.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
|
基本上
就是不知道重點&方法
才求助啥產品
.....
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
|
| 16作者 |
mts60163 (retaw) (
) |
2008/08/03 09:39:23 |
218.164.210.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 22.3磅
發文 19
註冊 2006/11/19
量級 蠅量級
☆
|
我是從國中高中體重幾乎沒啥變過,維持52到54公斤
完全吃不胖的體質,你應該跟我同類型
我比較懶惰,要從一般飲食吃到我想達到的熱量很困難
我本人比較懶一點
所以我是喝增重粉+乳清,一份熱量就530卡以上了
再來就是算你需要的熱量了 "理想體重"*40
以我為例我設定60公斤*40=2400卡
早晚喝2次增重粉2400-1060=1340卡
分配到早中晚3餐還有宵夜1340/4=335卡
如果再不能增加體重就是總熱量+500=> 2400+500=2900卡
以此類推...還有你運動量一定要夠喔,不然保證你變胖
我一年前吃到70公斤喔,第一次感覺到我變胖了~~~
|
| 17作者 |
721220 (拉拉) (
) |
2008/08/03 10:00:17 |
118.160.104.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 17.7磅
發文 26
註冊 2008/7/30
量級 蠅量級
☆
|
16樓的大大
請問 60公斤是指現在的体重 還是 目標體重?
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| 18作者 |
mts60163 (retaw) (
) |
2008/08/03 13:24:04 |
218.164.210.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 22.3磅
發文 19
註冊 2006/11/19
量級 蠅量級
☆
|
目標體重,別一次設定太高
慢慢來~~~
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| 19作者 |
721220 (拉拉) (
) |
2008/08/03 17:43:13 |
118.160.104.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 17.7磅
發文 26
註冊 2008/7/30
量級 蠅量級
☆
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像我 51公斤 要定 先定60嗎~
會太高嗎
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| 20作者 |
harry2201938 (長不大) (
) |
2008/08/14 00:24:44 |
59.125.211.xxx |
|
來自 台南市
磅數 67.7磅
發文 155
註冊 2006/8/12
量級 羽量級
★☆
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增重一個月增個一公斤比較正確吧，增太快也沒用，增肌肉才是王道
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