| 1作者 |
 choklat (叛國賊) (
) |
2005/01/06 17:21:28 |
163.24.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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非常同意阿King的看法
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| 2作者 |
blues0908 (blues0908) (
) |
2005/01/06 19:49:56 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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肌肉 是人體的第二幫浦 所以腿部肌肉的加強是必須的 這樣你的血液循環才會快
代謝快速 身體自然就會健康 squat . lea curl 一定要做
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| 3作者 |
Hawthorne (No pain!) (
) |
2005/01/06 19:55:00 |
61.64.175.xxx |
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來自 新北市
磅數 251.8磅
發文 113
註冊 2004/12/10
量級 輕中量級
★★☆
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我想, 在健身房待過一陣子的, 難免都遇過這種人吧? 反射出來的就是急功近利跟只顧外表(上半身的胸肌腹肌最容易用來炫燿) 今天遇到一位, 在做站立啞鈴彎舉練二頭肌, 幾乎都是用身體的力量帶上去的, 稍微鷄婆跟他說了一下注意要點, 結果根本不理我, 真是狗拿耗子. 上次一位也是, 一進來就是肩上推舉, 跟他說要熱身也不理我, 後來閃了腰, 灰溜溜的走了.....
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| 4作者 |
aka12509 (豪弟) (
) |
2005/01/06 20:07:00 |
61.228.70.xxx |
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來自 台北市
磅數 183.1磅
發文 150
註冊 2004/3/7 下
量級 輕量級
★★
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挖嗚..這說法真快速又夠狠
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| 5作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/06 21:34:25 |
61.223.195.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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管他們這種人什麼心態~
總之我們一起鄙視他們就好了~這群不協調的智障(只練胸和手的)
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| 6作者 |
new.s-054 (突擊者) (
) |
2005/01/06 22:21:13 |
61.228.218.xxx |
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來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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都是這些武林敗類•••讓台灣仔被當成東亞病夫！我最常遇到不練腿的•••，
會員：『教練啊！我不想練腿，想辦法排一些能讓我胸部、手臂大快一點的課程好嗎？』
突擊者大人：『•••那樣腿很細比例會粉怪ㄛ！(你想當卡通人物嗎！？)』
會員：『我平時都是穿長褲，沒關西啦！(我穿褲子就能瞞天過海了啦！)』
突擊者大人：『•••(那沒穿褲子的時候呢？你這猴仔，你沒練腿，很快就瓶頸了啦！)沒問題！我馬上排給你一個超強的課程！！(沒練腿能有多強？你這走『視覺係』的死ㄍㄟˋ)』
最近還有老外會員要求我跟他合照•••(說是要讓他的家人相信台灣也有身材壯碩的教練•••)
希望各位健身同志(我還是要強調，不是『轟趴』的那種同志，還有•••我並沒有歧視同性戀啦！死ㄍㄟˋ！)別理會那些『健身過客』我們自己練好最重要囉！
|
| 7作者 |
nive (阿king) (
) |
2005/01/06 22:55:03 |
220.136.152.xxx |
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來自 台中縣
磅數 57.2磅
發文 37
註冊 2004/12/10
量級 雛量級
★
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說到同性戀阿,不得在跳出來說一下了,因為健身的原因,一些身材差的男人見不得人家好(自己懶惰),就四處散撥謠言說,會去健身房的七成都是同性戀,差一點聽到吐血,又礙於抓不到那散撥的人,只有做出一個治標不治本的方法,組成一個反gay團體,我們是不得已的,只是為什麼練個健身,要搞到這樣呢,gay阿,可以去喜歡平常人嘛,不要再針對肌肉的男生了.
|
| 8作者 |
deecbr954 (Dee) (
) |
2005/01/07 00:06:24 |
218.102.166.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 67.3磅
發文 47
註冊 2004/11/14
量級 羽量級
★☆
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糟糕了!我好像有點像是大家說的那一類人!
小弟是喜歡玩the king of fighter這個game後!喜歡上game里的"八神","紅丸"這些虛構人物的身材!
是那種上半身"v"字型!手臂有力量!但不粗壯!(職業拳手那種)
腳有力!但不粗壯!(職業拳手那種)
健身與格鬥武術的組合身體!
這個目標?大家又有何意見?
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| 9作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2005/01/07 00:13:30 |
61.223.27.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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俗話說:
練腳不練胸,到老一場空
練胸不練腳,遲早死翹翹!!
........共勉之
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| 10作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/07 00:23:05 |
61.229.14.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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要練v字型~背和腿比胸和手重要的多~
練了斗大的胸和粗壯的臂~
卻長了一跎軟趴趴的腿~或是大小腿一樣粗的"旋轉飛鳥腿"~
再加上鬆垮下垂的背~更嚴重是兩條平行線~
那麼~會有好看的v嗎~
好看的v~是要有結實的腿~才會有夠翹的屁股~外加站的直~站得挺~
這樣才會給人高傲的氣勢~
之後呢~強壯的背~才是倒三角型的源頭~
你看一下解剖圖就知道~
背部的肌肉~就是依照三角型分佈~練越大~倒三角就越明顯~
武術加健美~是絕對可行的~
不過要看你有多少功力了~
武術的練腿法~和健美是完全不同的~
不能說你已經有練武術~就不練腿~
國際知名的武術家~都是有充分重量訓練的~
洛基第三集~
他雖然沒錢上健身房~
他也努力利用週邊的道具~做成個人的重量訓練器材~
腿部~他雖然有慢跑~
但還是有鍛鍊重量訓練~
所以呀~你了了吧~
再來~功夫健美有搞頭~
如果能用氣功控制肌肉成長~
要它大~它就大~
那台灣鐵定成為健美強國啦~
|
| 11作者 |
new.s-054 (突擊者) (
) |
2005/01/07 00:44:17 |
61.228.218.xxx |
|
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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回覆Dee『健身與格鬥武術的組合身體!
這個目標?大家又有何意見? 』
A：我是覺得跟Jay Cutler(健美帥哥)跟『不知火 舞』(格鬥遊戲『惡狼傳說』，胸部大到會晃的女格鬥家)兩個合拍A片(組合身體就是『合體』吧？)，可能會有人買啦•••呵呵
意見就是•••應該銷路會不錯啦！
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| 12作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/07 01:02:01 |
61.229.14.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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不知火舞~我超喜歡~
不過Jay Cutler的臉太圓~缺乏殺傷力~
還是S.R.比較好~不過太黑有點恶~
最好是那天我練好一點來拍~
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| 13作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/07 09:10:29 |
218.162.14.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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練武術腿是最重要的....
因為要是打輸了....要烙跑也比較快...現在都直接騎小綿羊...不..不次啦...
練武術體型當然是不要太大...身體越大動作越不靈活...
如果是演A片那當然是另當別論....A片我都看膩了...都沒什麼新題材...
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| 14作者 |
toto710531 (toto) (
) |
2005/01/07 09:59:49 |
203.71.130.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 15.5磅
發文 7
註冊 2004/11/15
量級 蠅量級
☆
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我每天煩惱腿太細，卻有人不想練腿跟背，實在很難了解他們的心態
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| 15作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/07 11:35:27 |
218.162.14.xxx |
|
來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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像我則是腿太短......>.<|||.......
所以我練腿的目的是練結實一點...所以並沒有練大重量....
腿短真的很醜....嗚嗚嗚.....
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| 16作者 |
david5514 (大維) (
) |
2005/01/07 14:20:06 |
163.29.241.xxx |
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來自 高雄市
磅數 62.3磅
發文 53
註冊 2004/5/18
量級 羽量級
★☆
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也許是長期田徑隊立下的根基
我不需著力於腿部重訓太多
但只有練胸沒練背
會很不協調吧.......
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| 17作者 |
aaron (小欽) (
) |
2005/01/07 18:32:46 |
61.228.122.xxx |
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來自 新北市
磅數 256磅
發文 65
註冊 2003/7/21
量級 輕中量級
★★☆
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我覺得每次練腿時，感覺像在地獄(快沒氣了><")
這可能也是大多數不練腿的原因之一吧，腿真的粉難練。
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| 18作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/01/07 20:31:42 |
218.160.184.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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另外有此一說~(這是來自黑暗健美界的聲音)
練蹲舉會傷腰又會傷膝蓋~
如果要做不可超過90度喔~(其實他們做得還在120度以上~這是啥~翹屁股蹲舉喔~)
其實leg extension做一做就好了啦~
不夠再做個leg press~
做三組就好喔~做多沒有意義喔~
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| 19作者 |
dreamviva (世界的豪腕) (
) |
2005/01/07 21:30:23 |
218.162.14.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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為了健身失去2隻腳算什麼....
反正人到最後還不速要一死....(會不會太嚴重了....>.<|||)
這就是健美之愛........
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| 20作者 |
cool084092 (脫拉酷) (
) |
2005/01/07 22:15:39 |
220.141.145.xxx |
|
來自 南投縣
磅數 84.5磅
發文 55
註冊 2004/12/3
量級 羽量級
★☆
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結論:
既是健身~當然全身都得練^^"
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