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護腰是否必備呢?急!

樓主: armyleader(團長)( male) 2005/01/15 23:54:25 218.32.150.xxx
來自 台南縣
磅數 61.1磅
發文 28
註冊 2004/10/13
量級 羽量級
★☆


小弟練了快四個月,之前有看一本圖解訓練說護腰非必要性,因為會限制一些活動範圍,當然若有受傷過的人...要用;由於我是一個人練...所以重量增加是採用穩定型的...如標準值8下...待能穩定作到12下重量就往上加....所以作蹲舉與硬舉會危險的可能性...我的身體的感覺可能性是很低(我是很怕受傷,而且身體稍有不是很敏感的人)
但看大家都帶覺得自己沒佩帶,好像不太正常
請大家給點意見好嗎?
ps:我的腰沒運動傷害過.....

回應
1作者 new.s-054 (突擊者) ( male ) 2005/01/16 01:46:18 61.228.221.xxx
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★

那就去買一個吧!買大一點的,這樣看起來比較像高手ㄛ。
我就有買•••六吋的•••大的。一班外面都賣四吋的•••
為了你的形象,快去買!不然看起來就缺乏高手的氣勢ㄛ•••
看有沒有賣IWGP、WWE的腰帶,將它披在肩上,威風八面,四面楚歌•••
2作者 fastcat (阿貓) ( male ) 2005/01/16 17:18:09 61.229.9.xxx
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆

功欲善其事~必先利其器~
有了它~是我"遠~~~~~"優於其他同期參與訓練者的優勢喔~
3作者 goku1210 (悟空的傳人) ( male ) 2005/01/16 17:46:31 59.112.2.xxx
來自 台北市
磅數 131.5磅
發文 85
註冊 2005/1/11
量級 輕量級
★★

其實初學者,若是動作正確,護腰本來就是非必需的,由於進階者訓練的重量非常大
因此某些動作用護腰可以避免受傷。
練健美的好處
自尊、超越自己、精益求精、自我認同
其中還有童年的回憶,Dragon Ball裡面的Goku,是我鍛鍊的原動力!
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