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請問一下 桿鈴的算法

樓主: gfhone(redcock)( male) 2005/01/20 14:08:47 61.231.49.xxx
來自 台北市
磅數 217.7磅
發文 125
註冊 2004/12/30
量級 輕中量級
★★☆
請問一下 假設我平推70公斤 , 是長桿20公斤 加兩邊桿片50公斤 , 還是長桿不算重量 ,
兩邊桿片加起來70公斤
回應
1作者 new.s-054 (突擊者) ( male ) 2005/01/20 14:15:58 61.228.218.xxx
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
 長槓與槓片都加上去算啦！
除非你做『史密斯』不然長槓重是一定要算的！
你練多久了呢？在哪裡練呢？高手多不多ㄚ？能告訴我嗎？
順便問問•••
2作者 gfhone (redcock) ( male ) 2005/01/20 14:23:39 61.231.49.xxx
來自 台北市
磅數 217.7磅
發文 125
註冊 2004/12/30
量級 輕中量級
★★☆
 謝謝你回答我的疑惑 , 我目前在家健身 , 設備還算完善 , 接觸健身約5~6年吧 , 但真正有在練的時間約2年多 , 因為練很久肌肉都不是很大 ,所以之前去過 鄭海源先生那 學過一陣子
3作者 new.s-054 (突擊者) ( male ) 2005/01/20 14:54:29 61.228.218.xxx
來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
 5~6年那您可真是前輩啊！失禁！失禁！(真是要被你嚇到失禁了！)
其實訓練上我喜歡一直換環境，所以我練過很多地方•••
還有訓練的方法抓到以後您就會進步的，不用急！
至於海源大哥，前一陣子看到他•••已經失去當年的風采了，明顯變小隻了•••希望他身體健康就好！
其實在家練是我逼不得已的手段，如果您經濟許可，可以去台北健身院•••(有位叫做『GTI』網友前一陣子大力推薦，聽說有一點點高手啦！)
聽說本月入會，八年兩萬，我用計算機算過，一天平均不到七元•••
並且去外面練，可以學到很多強者的絕招，絕對值回票價，還能廣結善緣•••
其實我很想知道北縣市除了『家豪』以外哪裡有能參加第八級的高手•••呵呵

有沒有人有情報的啊？
4作者 gfhone (redcock) ( male ) 2005/01/20 17:03:20 61.231.49.xxx
來自 台北市
磅數 217.7磅
發文 125
註冊 2004/12/30
量級 輕中量級
★★☆
 很感謝你的建議
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