鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/01/25 16:40:39

200.31.23.xxx

來自台北市
磅數 159.9磅
發文 118
註冊 2004/9/24
量級輕量級
★★

如果左手持啞鈴的話是練左側腹還是右側腹?
練的時候上半身要直立還是稍向前傾?
有沒有人兩手都拿啞鈴做的啊?

回應

1作者	jinxiu (千年) ( )	2005/01/25 21:29:17	211.72.108.xxx
來自宜蘭縣磅數 1345.2磅發文 699 註冊 2004/9/6 下量級超重量級 ★★★★★	左手持鈴練右側腹外斜肌，反之即是左側腹外斜肌。直立與前傾都可，受力部位的角度不同而已。雙手持鈴亦無不可，但退讓性訓練的抵抗阻力會減低。

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請問啞鈴側彎練側腹...