鐵克健身網Take'sBodyGYM -如做stepper減大腿,是否可以減全腿呢??

樓主:

2005/02/16 01:50:03

218.190.27.xxx

來自港澳地區
磅數 88磅
發文 58
註冊 2004/3/1 下
量級羽量級
★☆

如大腿內則和外則可以嗎??

回應

1作者	jinxiu (千年) ( )	2005/02/17 14:39:44	61.231.174.xxx
來自宜蘭縣磅數 1345.2磅發文 699 註冊 2004/9/6 下量級超重量級 ★★★★★	可以，那是很好的有氧雕塑運動！
2作者	akoko (akoko) ( )	2005/02/18 01:09:48	219.91.102.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	運動時腳掌的內八與外八會影響到股四頭肌內側與外側的發展。走路習慣外八的人要改善腿型在作腿的訓練時可以微微內八來刺激讓發展平衡。不過我不是作stepper來塑形，而是利用重量訓練讓腿部發展平衡。

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