鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/02/18 10:14:18

61.228.84.xxx

來自台北市
磅數 18磅
發文 11
註冊 2005/1/2 上
量級蠅量級
☆

有氧要少做嗎???????

回應

1作者	jinxiu (千年) ( )	2005/02/18 16:41:49	61.231.174.xxx
來自宜蘭縣磅數 1345.2磅發文 699 註冊 2004/9/6 下量級超重量級 ★★★★★	應按你的體格分類來選擇有氧運動的頻率，增重指的是最大化淨肌肉體積與重量、保持適度的體脂，過程中有氧訓練也是不可少的。
2作者	30吋大腿 (Lee) ( )	2005/02/26 11:50:32	218.165.67.xxx
來自台南市磅數 103.1磅發文 90 註冊 2004/12/9 量級羽量級 ★☆	其實有氧我是覺得也要做但是作少一點，最主要還是要看你先天是個瘦子還是胖子，因為受子吃不胖、胖子練不瘦。

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