鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/02/19 21:31:51

61.228.100.xxx

來自台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級中重量級
★★★☆

http://www.ironman-japan.com/products/videos/movies/movie_hit.mov

回應

1作者	jeriz (你是神‧我愛世人) ( )	2005/02/19 22:26:40	210.85.229.xxx
來自新北市磅數 471.9磅發文 526 註冊 2003/6/30 量級中量級 ★★★	一開始的夾胸好像是Static Contraction Training, 光用看的就累死人, 後面那個男的還對教練說了好幾次I hate you!
2作者	jinxiu (千年) ( )	2005/02/19 22:49:35	61.231.174.xxx
來自宜蘭縣磅數 1345.2磅發文 699 註冊 2004/9/6 下量級超重量級 ★★★★★	他只說I hate you... 我遇過罵髒話的=_=" 大強度摧殘之下本性都會立刻跑出來！
3作者	ares28 (Eric) ( )	2005/02/21 14:30:31	211.20.96.xxx
來自台中市磅數 499.1磅發文 141 註冊 2003/3/28 量級中量級 ★★★	依我看,訓練完後,肌肉不痛死才怪

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高強度的訓練