鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/02/27 11:57:00

61.60.195.xxx

來自新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級羽量級
★☆

右撇子的人右手永遠比左手有力,那在練二頭肌的時候,右手用的重量如果能舉十下,但換成了左手,用同樣的重量就只能舉個約五下,那該如何是好,左手要換輕一點的重量嗎?但是有一些是二手同時作的動作,左手沒力時,右手可能還有力,這樣該如何是好呢?

回應

1作者	akoko (akoko) ( )	2005/02/27 14:29:27	219.91.70.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	用矯枉過正的方式，單手的練習左手可以多練幾組。雙手的動作首重平衡，平衡沒辦法掌握的話不要輕易的增加重量。
2作者	ronnie (肥仔) ( )	2005/02/27 14:45:10	24.72.86.xxx
來自北美洲磅數 173.4磅發文 139 註冊 2005/2/12 量級輕量級 ★★	用bench 练就可以啦杠铃弯举
3作者	qoohhlt (Hal) ( )	2005/02/27 14:50:32	24.69.255.xxx
來自加拿大磅數 350.4磅發文 517 註冊 2004/9/4 上量級中量級 ★★★	單手-先從左手開始左手舉幾下右手跟著舉幾下雙手-試著感覺肌肉均衡出力

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