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請問前蹲 和 後蹲 是一樣的嗎?

樓主: wdym123(Aaron)( male) 2005/03/05 13:27:01 61.57.160.xxx
來自 台中縣
磅數 32.5磅
發文 18
註冊 2005/2/5 下
量級 雛量級
★
請問前蹲和後蹲效果是不是相同?
一葛放在頸前 一葛放在頸後 好像都差不多 有必要兩葛都做嗎?
回應
1作者 chickenbreast (台灣阿諾) ( ) 2005/03/05 14:29:41 24.72.137.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★
 前蹲 is better for quads, but u cna't use as much weights
後蹲 is good for quads, but u also use more hips and glutes
2作者 wdym123 (Aaron) ( male ) 2005/03/05 20:07:42 61.30.136.xxx
來自 台中縣
磅數 32.5磅
發文 18
註冊 2005/2/5 下
量級 雛量級
★
 那麼我還是兩葛都做好了
3作者 chickenbreast (台灣阿諾) ( ) 2005/03/06 01:29:57 24.72.137.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★
 i find that 後蹲 is a very powerful exercise, it will make your whole body big
4作者 7KEVIN (7KEVIN) ( male ) 2005/03/07 15:27:52 67.168.100.xxx

來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★
 我覺得應該是角度的不同
哪裡不同,我也不知道
有大大知道嗎?
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