BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

請問各位大大一項訓練器具

樓主: l2m1y1(water)( male) 2005/03/05 22:30:53 222.250.165.xxx
來自 屏東縣
磅數 25.5磅
發文 11
註冊 2005/2/13
量級 蠅量級
☆
我最近發現一項訓練器具叫'藥球' 請問依下有大大知道這項器具是訓練哪裡的嗎
感謝
回應
1作者 life2002911 (TANK) ( male ) 2005/03/05 23:06:00 61.217.187.xxx
來自 澎湖縣
磅數 26.4磅
發文 40
註冊 2004/6/2 上
量級 蠅量級
☆
 我不太清楚耶
之前看書好像是在練協調的
2作者 jinxiu (千年) ( male ) 2005/03/05 23:33:11 61.231.169.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
 今天天冷板上也冷，似乎許多朋友都去高雄參加講習了，希望他們能滿載而歸，帶著滿滿的心得回來與大家分享！

藥球原本是應用在手臂或肩膀開刀病人的術後復健治療上，主要訓練部位是手臂肌肉，但由於藥球具有很大的靈活性，所以可以做出多種不同的軀幹動作和四肢動作，還可以訓練爆發力，或者做為輔助肌力訓練的器材，尤其對於軀幹穩定肌群的肌力有特別的訓練效果。藥球通常有2磅、4磅、6磅、8磅等不同重量與大小的區分。實際上可徒手使用也可以搭配各種訓練板或抗力球來做訓練，也可以加入遊戲或者依人數來安排訓練課程，所以藥球可以訓練到全身的肌群，對於健美運動來說，藥球可以訓練全身肌群的平衡與協調美感，但一般以大眾健身活動使用藥球的機會較高，尤其是有氧課程。
3作者 jason46840 (Jason) ( male ) 2005/03/06 02:22:50 210.58.157.xxx
來自 新北市
磅數 32.9磅
發文 19
註冊 2004/6/2 上
量級 雛量級
★
 原來這叫藥球啊 之前常看到都不知道 謝謝啦
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心