| 1作者 |
 blues0908 (blues0908) (
) |
2005/03/06 20:12:59 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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我也是 排SQUATS 那天 都會有點難過 每次蹲舉完畢 下樓梯超難過
隔天 臀部也開始酸 @_@
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| 2作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2005/03/06 20:58:47 |
140.116.80.xxx |
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來自 台南市
磅數 205.8磅
發文 210
註冊 2004/9/9 下
量級 輕中量級
★★☆
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蹲舉無疑是最累的
但是我覺得練背肌也好累
尤其是引體向上
沒力時拉不上去就是拉不上去
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| 3作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2005/03/06 21:24:27 |
218.170.5.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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我覺得是練背肌一些俯身動作....因為要俯身.....
第一個第二個動作還好...第三個動作下背就很明顯很吃力了....
不過我已經開始再動作中加入擺動下背以減輕下背部的壓力...
不然之前第一個動作完就不行了...
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| 4作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2005/03/06 21:30:29 |
220.133.37.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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嘴部跟腹部.....因為他都一直不出來...所以就練的很累...
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| 5作者 |
mutohkeiji (健美初學者) (
) |
2005/03/06 23:02:21 |
61.224.182.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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腹就算了...
嘴..................@@"
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| 6作者 |
mutohkeiji (健美初學者) (
) |
2005/03/06 23:03:41 |
61.224.182.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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我個是覺得.....
腿.....每次都練到快吐了...
隔天也是兩腿都酸痛到不行....
站也不是坐也不是....
超難過...
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| 7作者 |
fung (fung) (
) |
2005/03/06 23:40:40 |
219.78.51.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 75.4磅
發文 167
註冊 2005/3/6 上
量級 羽量級
★☆
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真的很累
腳非常軟
...
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| 8作者 |
kurt7724 (喇叭嘴) (
) |
2005/03/06 23:57:18 |
218.167.208.xxx |
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來自 台北市
磅數 165.5磅
發文 235
註冊 2005/1/1 下
量級 輕量級
★★
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我對SQUATS真是又恨又愛 恨的是每次練完 閣天走路時別人看到都已為我是"中芒果"(-_-;)
愛的是那種酸痛的感覺真是前所未有的爽^_^y
所以個人覺得練腿最累也最~~~~爽~~~~
|
| 9作者 |
kmen (K) (
) |
2005/03/07 09:40:50 |
218.162.52.xxx |
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來自 台中市
磅數 126.7磅
發文 146
註冊 2004/12/11
量級 輕量級
★★
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下背~~我在做仰臥起身時~下背都會抖~而且超容易酸的~~不知道要怎麼改進@@"
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| 10作者 |
ronnie (肥仔) (
) |
2005/03/07 11:06:35 |
24.72.86.xxx |
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來自 北美洲
磅數 173.4磅
發文 139
註冊 2005/2/12
量級 輕量級
★★
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前些天手拉傷樂 去gym 就做 abs 跟 腿
特別是腿 昨晚深蹲 大腿內側痛死樂
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| 11作者 |
7KEVIN (7KEVIN) (
) |
2005/03/07 15:18:49 |
67.168.100.xxx |
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來自 台北市
磅數 1097.1磅
發文 303
註冊 2003/3/22
量級 重量級
★★★★
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我也覺得是練腿
在練的時候,汗都超多的
而且會很喘
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| 12作者 |
aixtingg (就是喜歡充血的感覺) (
) |
2005/03/08 03:26:17 |
140.115.84.xxx |
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來自 台北市
磅數 33.4磅
發文 43
註冊 2004/11/6
量級 雛量級
★
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我覺得是腿跟腹部
每次做完時都會很喘
而且會臉色發白
|
| 13作者 |
kennethkit (kit) (
) |
2005/03/08 14:29:27 |
203.198.21.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 41.4磅
發文 25
註冊 2004/11/6
量級 雛量級
★
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練腿
腳會好硬
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| 14作者 |
medom (一起變猛男^^) (
) |
2005/03/08 16:38:08 |
211.74.15.xxx |
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我也投給腿部一票
練其他部位都還好
只有練腿 只要做完兩組 就已經滿頭大汗了
真是誇張
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| 15作者 |
ares28 (Eric) (
) |
2005/03/08 17:59:01 |
211.20.96.xxx |
|
來自 台中市
磅數 499.1磅
發文 141
註冊 2003/3/28
量級 中量級
★★★
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我個人覺得最累的部位是練腹肌,有時候組數做太多還會有點想吐
不過每次做深蹲完後,腳都好像不是自己的,走路會不穩,不過做完
後那兩三天大腿及臀部酸痛的感覺還蠻爽的,因為我很喜歡健身完
肌肉酸痛的感覺,會有充實感.
|
| 16作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2005/03/08 18:56:15 |
61.222.72.xxx |
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來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
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蹲舉會最累或許是因為蹲舉所承受的重量最大，但是做久了習慣後就比較沒有像一開始那麼累了。就我目前而言，深蹲是最累的，但組數和次數不多的話，我覺得還好，若是高次數組數，耐力訓練我覺得比較累.....
|
| 17作者 |
nick08150913 (風之流學) (
) |
2005/03/08 19:51:33 |
218.165.130.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 62.2磅
發文 53
註冊 2005/1/17
量級 羽量級
★☆
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我個人也覺得"腿"比較累每次練完騎腳踏車回家都超累了變成要騎比較久的感覺
感覺目的地變好遠的感覺
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| 18作者 |
aaron (小欽) (
) |
2005/03/08 21:58:52 |
61.228.135.xxx |
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來自 新北市
磅數 256磅
發文 65
註冊 2003/7/21
量級 輕中量級
★★☆
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蹲舉，練的時候酸到不行。有時還會有點想吐
練完隔天也是最痛的
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| 19作者 |
gustoor (Chris) (
) |
2005/03/09 23:19:37 |
140.116.146.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 11.5磅
發文 16
註冊 2004/6/13
量級 蠅量級
☆
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我也覺得練腿最累！以前讀大學時練蹲舉也是常常練到很不舒服...現在已經有比較好了...
另外...想問一下...健美初學者...你是在台東哪裡練？
以前我有在台東工作過，找不到地方可以練...
只知道體育場對面社教館地下室有一個簡易健身房...設備很簡陋...也不能練腿...
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| 20作者 |
ADVAN6167 (alex) (
) |
2005/03/09 23:25:23 |
219.71.45.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 374.1磅
發文 46
註冊 2004/11/6
量級 中量級
★★★
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蹲舉真很累
所以我的下半身很弱
不該再逃避了
該操了
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