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樓主:

2005/03/10 19:03:37

220.136.197.xxx

來自新北市
磅數 29.2磅
發文 20
註冊 2005/1/3 上
量級蠅量級
☆

1.有氧運動完多久可以進食?
因為我都是在早餐前慢跑
我想知道跑完以後有沒有限定要隔多久進食會比較好
怕吃了以後跑的效果都沒了...
2.究竟有沒有輕重量修線條這回事?
看了許多文章
有些人說有有些沒有現在已經有點搞混了
那如果有的話
輕重量要拿多重呢?

問題長了點...謝謝各位大大不吝指教

回應

1作者	sasedgar (edgar) ( )	2005/03/10 23:14:52	221.169.69.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	1.你覺得休息夠,肚子餓就吃吧，半小時差不多。 2.修線條用可以做12~15下的重量

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關於減脂的一些小問題