鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手來向前輩們請安 請教一些問題

樓主:

2005/03/10 23:50:35

59.112.165.xxx

來自台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級中量級
★★★

請問各位前輩們再練蹲舉時都穿什麼鞋子在做訓練呢? 因為我已經練壞2雙鞋子了,請各位前輩們熱心分享吧! 請問各位前輩們一星期都訓練幾天呢?要怎麼訓練才能像羅尼或凱文哪麼強壯呢?? 腹肌能每天訓練嗎?手臂要怎麼訓練才能達到27吋呢? 請各位前輩們指導我吧! 謝謝我一定會用心學習的感謝各位前輩了

回應

1作者	gti1323 (GTI) ( )	2005/03/11 04:18:48	61.62.100.xxx
來自新北市磅數 167.8磅發文 131 註冊 2004/12/6 量級輕量級 ★★	買一雙專為蹲舉設計的「蹲舉鞋」吧！
2作者	bulshey (弟切草) ( )	2005/03/11 11:14:20	61.228.113.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	我有時候都打赤腳做蹲舉
3作者	carbo (不才小弟) ( )	2005/03/11 13:43:42	61.222.72.xxx
來自台中縣磅數 150.8磅發文 159 註冊 2004/10/23 量級輕量級 ★★	小弟好奇想問一下，練蹲舉是怎麼練壞鞋子的，蹲舉時腳施予地面的力應該是正向的，是將鞋子壓壞的嗎？還是因為摩擦力？

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