鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

19870213(andy)( )

2005/03/13 18:47:11

219.78.200.xxx

*此會員已不存在*

請問練上半身肌群,不特意去練三角肌也會不斷增大嗎?

回應

1作者	sun (殺手) ( )	2005/03/13 20:53:01	211.74.232.xxx
來自高雄市磅數 87磅發文 104 註冊 2005/1/20 量級羽量級 ★☆	當然是會..你練胸難道可以完全不用到三角嗎~ 只是一般來說,如果你想要三角有型又漂亮,還是得加入一些針對的動作來運動.. 如果你肩膀本來就不寬,那就得針對三角去特別訓練,好讓肩膀看起來寬些(我就是這樣)
2作者	19870213 (andy) ( )	2005/03/13 21:28:01	219.78.200.xxx
*此會員已不存在*	做伏地挺身可以練倒三角嗎?
3作者	jackeyhwang817 (jackey) ( )	2005/03/13 22:27:37	140.135.196.xxx
來自桃園縣磅數 77.1磅發文 133 註冊 2004/10/15 量級羽量級 ★☆	會巴! 因為練習很多其他的肌群時都會運用到三角肌所以應該也是會變大ㄉ八!
4作者	always_love121 (龍之精神) ( )	2005/03/13 22:44:36	61.58.170.xxx
來自桃園縣磅數 90.8磅發文 72 註冊 2005/1/2 上量級羽量級 ★☆	這是一定會的我沒有特別去做三角肌的運動但他還是不斷的增大~~~
贊助廣告

5作者	dreamviva (剛腕稱霸世界) ( )	2005/03/13 23:04:10	218.170.3.xxx
來自台中市磅數 605.3磅 ∮本日壽星∮ 發文 515 註冊 2004/10/25 量級中重量級 ★★★☆	樓上的龍兄..... 趕快拍個倩照....倒健美風采區PO你的可怕二頭肌吧.... 能舉到90磅....超狠的....好想看阿...
6作者	kbat (家緯) ( )	2005/03/13 23:04:57	218.164.152.xxx
來自高雄市磅數 28.9磅發文 29 註冊 2004/9/14 量級蠅量級 ☆	多少都會用到那邊的肌群吧
7作者	19870213 (andy) ( )	2005/03/14 09:30:48	219.78.200.xxx
*此會員已不存在*	thank you!~
8作者	choklat (叛國賊) ( )	2005/03/14 10:30:54	163.24.17.xxx
來自屏東縣磅數 390磅發文 409 註冊 2004/4/27 量級中量級 ★★★	大家好不特意去練三角肌絕不會不斷增大! 台灣的健美選手跟外國選手最大的差異絕大部分在於三角肌大家都以為三角會隨著其他動作而長大然後就拼命練胸肌,一星期可能排2次以上而三角就隨便練一練各位知道,有選手站立上推達150公斤以上的嗎! 肩膀很壯,正面看就嚇人, 請給予三角長大的機會,一週排一次主要課程吧!
9作者	dreamviva (剛腕稱霸世界) ( )	2005/03/14 11:05:53	218.170.2.xxx
來自台中市磅數 605.3磅 ∮本日壽星∮ 發文 515 註冊 2004/10/25 量級中重量級 ★★★☆	沒錯....叛國賊叔叔說的不錯.... 卧推雖然可以練到三角肌....但我想那個只夠暖身而已啦.... 那不然卧推幹嘛還要分楃距... 我覺得三角肌不好練...因為跟二頭一樣常常使用到...
10作者	medom (一起變猛男^^) ( )	2005/03/14 13:51:14	211.74.12.xxx
*此會員已不存在*	我會把前三角跟胸同一天練後三角跟背同一天練因為都是輔助肌中三角則是和腿一起練大家覺得如何呢
11作者	dragonlong (阿龍) ( )	2005/03/14 14:56:15	140.116.80.xxx
來自台南市磅數 205.8磅發文 210 註冊 2004/9/9 下量級輕中量級 ★★☆	藉此問一個很笨的問題聽說頸後推舉做久了會傷到身體那大概是做到多重才會這樣呢這個問題我早就想問了請知道的大大講解一下吧,謝謝
12作者	sseexxyyboy (小勝) ( )	2005/03/15 01:14:26	218.169.233.xxx
來自高雄縣磅數 169磅發文 334 註冊 2004/10/18 量級輕量級 ★★	每個人體型不同..所能承受的力量也不同... 會受傷一定是姿勢不正確或者超過肌肉所能附和的重量.. 姿勢不正確可以請教練或有經驗的同伴幫你看.. 對於自己沒把握的重量..可以請同伴幫忙..

前往討論版｜跳頁 : 1

有關三角肌~