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樓主:

moris2021(Moris)( )

2005/03/14 12:14:25

61.31.135.xxx

來自台北市
磅數 378.4磅
發文 413
註冊 2003/12/11
量級中量級
★★★

請教大家:
我只要同一天練胸和肩各6~10組的話
肩膀就會不太舒服
曾經有過肌腱炎的毛病
應該是好了才對
但是一起練後的2、3天會有酸痛又復發的感覺
(不是肌肉的酸痛，是比較深處靠近骨頭的地方，肌腱還是韌帶不知)
可是只要用另一種課表(胸肩隔3天的)就不會有問題
這種問題困擾很久了，因為一直用同樣的課表好像也不太好!!

回應

胸和肩一起練好嗎??