| 1作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/03/14 23:20:15 |
210.64.233.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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阿~喝咖啡減脂~
我現在增重~還是有在喝咖啡說
難怪都胖不起來~~~~~~~~~~
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| 2作者 |
 sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/03/15 00:58:05 |
218.169.233.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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之前有聽新聞報導說過...運動前喝咖啡有助於減肥..而且精神也會很好!!
不過忘了麼原因會減肥...不好意思!!
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| 3作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/15 01:03:26 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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不過喝咖啡要補充鈣質..
國中的時候愛喝又熬夜
現在18歲只有168..><
記得喝無糖無奶精喔！
因為..奶精的成分不是奶！
多數是油脂以及其他傷身物質！
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| 4作者 |
jeriz (男女糾察隊•緯來日本週一晚十點•好看喔) (
) |
2005/03/15 17:56:08 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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恩, 凱子兄說的沒錯,
咖啡喝多了容易骨質疏鬆,
所以鈣質補充很重要;
市售奶精真的沒有奶的成分,
冷知識轟趴裡有介紹過,
反而是在化學實驗室裡用些原料就能調配出奶精...
我在想奶油應該也差不多沒有奶的成分,
油脂居多!
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| 5作者 |
oceanocean9 (小高) (
) |
2005/03/15 17:59:17 |
140.116.97.xxx |
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來自 台南市
磅數 104.5磅
發文 72
註冊 2004/10/14
量級 羽量級
★☆
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運動比較有效！咖啡喝多不好！
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| 6作者 |
rock7278 (天) (
) |
2005/03/15 18:23:43 |
59.113.66.xxx |
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來自 日本
磅數 38.7磅
發文 123
註冊 2004/12/24
量級 雛量級
★
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是咖啡因吧~~~我也有看過報導說喝咖啡有效...由其是做有氧運動前......
但是還是要運動ㄚ，而且喝多有不好唷!!奶精的確沒有奶.....
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| 7作者 |
seanlee (小毛) (
) |
2005/03/16 01:35:41 |
203.70.98.xxx |
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來自 台北市
磅數 91.8磅
發文 84
註冊 2004/8/14
量級 羽量級
★☆
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奶精不是奶...就像乳馬琳不是牛油一樣...都是化學合成的
所以我喝咖啡都使用雪印的奶球
我覺得有喝咖啡習慣的人不想增加熱量就喝黑咖啡吧..
沒喝咖啡習慣的人為了減脂去攝取多量的咖啡因似乎不好吧
咖啡因算是軟性毒品...
我是不能一天沒咖啡的人..曾經酗到手抖心悸..現在控制一天不超過3杯..
1月號的國家地理雜誌有探討咖啡因..節錄一些出來...
1.咖啡因是全世界最受歡迎的精神作用藥物..會刺激大腦中樞,緊繃神經,剝奪睡眠
2.軍方做過一個實驗,對連續48小時沒睡覺的士兵測試,600mg的咖啡因對於警覺性和情緒的改善程度相當於20mg的安非他命
3.威爾斯一名大學生在2002年服用相當於100杯咖啡的咖啡因藥片自殺
4.咖啡因會造成鈣質流失,但程度相當輕微,只要30ml牛奶就可以補充回來
5.研究顯示咖啡因能提昇體能表現.
6.眾多研究的共同看法是..每天不超過300mg咖啡因(約1~2杯350的小杯咖啡),這種藥物並不危險
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| 8作者 |
hypergforce (細漢仔) (
) |
2005/03/16 10:10:58 |
203.203.160.xxx |
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來自 台南市
磅數 108磅
發文 111
註冊 2004/12/6
量級 羽量級
★☆
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1.咖啡因可以增加新陳代謝 故能提升體能
如果吃進的熱量不變 而用掉了更多熱量 結果就是減掉脂肪 或 肌肉
2.咖啡因可以 可以促進神經傳導
以腦力謀生的人都知道 喝咖啡可以幫助思考 提神
3.咖啡因可以促進腸胃乳動 幫助保持腸到清潔 並有利尿的功能
擅她的用的話 咖啡因可以在多方面都有所助益
但是過量的話:
容易 精神亢奮 造成失眠 導致心血管疾病等等
一天2杯咖啡是對健康有好處的
喝多了 萬一咖啡因中毒 那可就不是好事了
任何東西 過量都會適得其反的喔 ^^
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| 9作者 |
gagaga1110 (gagaga) (
) |
2005/03/17 00:12:15 |
61.64.146.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 71.5磅
發文 77
註冊 2004/9/13
量級 羽量級
★☆
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咖啡因可以幫助脂肪分解到血液，所以要是運動前喝咖啡，運動時可以消耗掉因為咖啡因分解的脂肪，但如果沒有運動，這些脂肪後來還是會回到你身體裡，所以一定還是要靠運動才能減肥，要不然喝了等於白喝
不過記得得喝黑咖啡，不加糖不加奶精，現在很多的減肥藥主要成分裡都有咖啡因，另外咖啡因可以利尿也就是脫水，所以要是一開始瘦很快，也許只是脫水
另外咖啡因可以讓人提神不想睡覺，但沒辦法增加集中力，也就是說你可能喝了咖啡可以熬夜不睡覺工作，但你的腦筋可能還是會處於恍惚沒辦法集中精神，但整個人會很亢奮
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| 10作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/03/17 00:14:36 |
61.223.194.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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其實很多健美營養品公司都有出產咖啡因膠囊
吃它可以知道自己攝取了多少的咖啡因
對於營養狀況的評估能提供正確有效的訊息
此外
咖啡因膠囊有單純萃取的咖啡因
不會讓你透過喝咖啡同時攝取到咖啡中所含有的鈉
更有效精準的達成飲食計劃的目標
同時也能減少腎臟的負擔
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