| 1作者 |
 nepenthes (nepenthes) (
) |
2005/03/16 20:27:12 |
218.162.67.xxx |
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來自 台中市
磅數 1454.3磅
發文 81
註冊 2004/5/29
量級 超重量級
★★★★★
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他說得沒錯... 澱粉是不會被吸收的
只有等到分解成單醣時 才有辦法吸收...
所以 還是會發胖
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| 2作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/16 23:00:40 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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不過聽說地瓜的熱量似乎比白飯少
而且地瓜含有較多纖維以及礦物等白飯沒有的營養素..
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| 3作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/03/16 23:40:57 |
61.223.194.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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凱子的觀念大致上是對的~
地瓜除了比白飯更有飽足感之外~
還是低升糖指數的complex carbs來源~
以低胰島素的概念來說~可以有效避免肥胖~
不過不管多不易胖的東西~吃多了~還是會胖的~
所以~好好研究~做適合自己的飲食計劃才是王道~
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| 4作者 |
gagaga1110 (gagaga) (
) |
2005/03/17 00:52:19 |
61.64.146.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 71.5磅
發文 77
註冊 2004/9/13
量級 羽量級
★☆
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澱粉只是大分子經過消化後轉化成糖類還是會被吸收
不過澱粉也就是碳水化合物類和蛋白質類會比較有飽足感
所以可能吃一點就感覺飽了吧
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| 5作者 |
蒼狼 (蒼狼) (
) |
2005/03/20 10:05:59 |
220.130.150.xxx |
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來自 新北市
磅數 10.8磅
發文 15
註冊 2005/3/19
量級 蠅量級
☆
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那請問一下 都吃水煮地瓜可以瘦身嗎?並且減少體脂肪?
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| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/20 10:23:43 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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蒼狼大大 怎麼說呢
不管吃什麼∼多吃不運動還是會胖的@@
因此不要把問題著重於是不是地瓜
而是"是不是吃得太多"、"動得太少"
也許你每天吃300克的飯..熱量1200
現在換成地瓜300克..熱量可能只有1000
可是因為嘴饞，或者特別愛吃地瓜，就每天吃了500克...如此一來熱量反而比吃飯還要多@@
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| 7作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2005/03/20 11:28:04 |
218.170.2.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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地瓜可以幫助消化....又具有高籤維....真的是很棒的食物....
我有看電視....劇說我乾爹王永慶他都有食用地瓜餐唷...當成養生用的必備餐點....
吃地瓜應該還好啦....以前的人不是都吃地瓜不都每個都營養不良....>.<|||...
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| 8作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/20 11:37:54 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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剛腕兄∼那大概是因為吃地瓜沒吃肉吧@@
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| 9作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2005/03/20 12:10:12 |
218.170.2.xxx |
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來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
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地瓜真的是充滿回憶的美食耶......
想起小時候我阿嬤燒完熱水....我都會放幾條地瓜到灶裡面烤....
用烤的地瓜又甜又有特別的香味....讚阿....
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| 10作者 |
蒼狼 (蒼狼) (
) |
2005/03/20 14:49:49 |
220.130.150.xxx |
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來自 新北市
磅數 10.8磅
發文 15
註冊 2005/3/19
量級 蠅量級
☆
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唉呦~不是啦 因為想要把它拿來做瘦身餐 當然會搭配健身囉~
主要是看他好處裡 想說照三餐吃^^" 不知可不可行...
只是....可能會整各辦公室 整各房間都是屁味.......
|
| 11作者 |
弱男 (弱男) (
) |
2005/03/20 22:29:22 |
220.136.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 29.7磅
發文 38
註冊 2005/3/3 下
量級 蠅量級
☆
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地瓜除了高纖，他還是日本人研究抗癌第一的食品(熟食), 生食第二。不過....有人會生食地嗎?
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| 12作者 |
nepenthes (nepenthes) (
) |
2005/03/21 01:24:37 |
220.140.83.xxx |
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來自 台中市
磅數 1454.3磅
發文 81
註冊 2004/5/29
量級 超重量級
★★★★★
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有啊
記得小時候
阿公曾說過 有一種紅肉地瓜可以生吃
我沒試過就是...
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| 13作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/21 02:19:15 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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紅地瓜..
我只在小百科上看過XD(小百科真是好書)
好像是很小條，但是很可愛的那種∼
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| 14作者 |
弱男 (弱男) (
) |
2005/03/21 23:23:11 |
220.136.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 29.7磅
發文 38
註冊 2005/3/3 下
量級 蠅量級
☆
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是芋仔番薯嗎? 裡面是紅色的，我家每年都跟黎明教養院的小朋友買，順便幫助他們。可是放在外面，常有老鼠來吃。
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| 15作者 |
eyewildshot (Fred) (
) |
2005/03/22 20:34:04 |
218.171.86.xxx |
|
來自 台中市
磅數 155.3磅
發文 269
註冊 2004/3/23
量級 輕量級
★★
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Of coure sweet potato will be digested, it's just the starch which will be broken down to smaller units and be absored by body.
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| 16作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/03/23 05:56:17 |
59.104.196.xxx |
|
來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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芋仔番薯???
我家裡吃的番薯煮熟之後 整條是紫色的耶~
不知道是不是中毒的番薯? 我都不敢吃!!
我家裡的人說那種番薯叫做芋仔番薯 我也不知道?~
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| 17作者 |
upm888 (upm888) (
) |
2005/03/23 13:02:11 |
219.68.128.xxx |
|
來自 台中市
磅數 23.2磅
發文 15
註冊 2004/6/10
量級 蠅量級
☆
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連皮蒸煮 營養豐富 皮的價值最高
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| 18作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/23 13:04:34 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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之前我有吃過連皮水煮的
感覺沒有想像中的難吃
其實還別有風味
只是賣相沒有那麼好罷了
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| 19作者 |
BIGMUSCLETECH (地上最強生物) (
) |
2005/03/23 22:17:51 |
59.112.160.xxx |
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來自 台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級 中量級
★★★
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澱粉含量很高吧!
最重要的是吃完很會放屁呢!
有些尷尬喔!
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| 20作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/23 23:18:16 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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吃完會不會比平常容易放屁@@我是覺得還好耶(平常就很會放的說)
現年１８，住台北市內湖區
學校是位於南港區某健身房不開放的爛公立高中！
對各類武術、音樂、哲學都相當有興趣
希望跟各位大大能多多交流^_^！
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