| 1作者 |
 n1217529 (小賴) (
) |
2005/03/18 15:10:05 |
61.220.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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對ㄌ~~~~
我看重訓影帶發現很多選手只做LEG PRESS 很少做深蹲ㄝ
之前中和ㄉ比賽我問ㄌ一些老選手,他說練腿不一定要練身蹲~~
是這樣嗎?
我發覺leg pressㄉ感覺比深蹲還來ㄉ強ㄝ~~~
請問leg press 可取代深蹲嗎?
謝謝^^
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| 2作者 |
BIGMUSCLETECH (地上最強生物) (
) |
2005/03/18 23:26:19 |
61.231.59.xxx |
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來自 台北市
磅數 394.8磅
發文 246
註冊 2004/2/16
量級 中量級
★★★
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小賴兄
好久不見ㄋ
最近好嗎?
有空常來找我吧!
我們健身房很多怪物ㄋ
來實際交流一下吧!
別紙上談兵喔!
我的收藏又多了許多
想和你分享交流ㄋ
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| 3作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2005/03/21 18:13:50 |
61.228.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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深蹲不是可以增加什麼生長激素分泌嗎?
讓我全身肌肉長得更好
所以深蹲還是要做比較好吧
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| 4作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/03/21 18:25:38 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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生..生長激素= =+！？
那麼..會長高嗎@@？
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| 5作者 |
弱男 (弱男) (
) |
2005/03/21 23:19:10 |
220.136.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 29.7磅
發文 38
註冊 2005/3/3 下
量級 蠅量級
☆
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練腿，很辛苦。每次做完好像腳不是自己的，喘得像頭牛。自己都感覺好笑，幹什麼把自己折磨成這樣。
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| 6作者 |
room009438 (幻象騎士) (
) |
2005/03/22 15:35:13 |
218.174.133.xxx |
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來自 台北市
磅數 190.3磅
發文 128
註冊 2004/6/16
量級 輕量級
★★
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我每次深蹲 5組 1組100下 負重100P<===我是扛在肩膀上
做完後眼冒金星 頭昏眼花 眼淚跟流汗霍在一起說...都快葛屁了!!!
不郭說真的深蹲厚~~大腿變得很有力說~~XD
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| 7作者 |
sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/03/22 16:04:29 |
218.169.241.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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我也是ㄟ...下健身房樓梯的時候...腳好像都站不穩
不過連續彈跳能力跟爆發力都變好了...
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| 8作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2005/03/22 17:22:35 |
61.228.106.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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一組100下!?
你是在蹲舉馬拉松嗎?
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| 9作者 |
beginner (GYM!!) (
) |
2005/03/22 19:39:09 |
219.68.114.xxx |
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來自 新北市
磅數 13.5磅
發文 15
註冊 2004/12/7
量級 蠅量級
☆
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一組100下....會不會太猛了阿
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| 10作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2005/03/22 20:21:22 |
61.222.72.xxx |
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來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
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能舉1組100下，何不增加重量？？
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| 11作者 |
eyewildshot (Fred) (
) |
2005/03/22 20:31:27 |
218.171.86.xxx |
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來自 台中市
磅數 155.3磅
發文 269
註冊 2004/3/23
量級 輕量級
★★
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i think deep sqpuat is still the king of leg exercise, but it donesn't mean you'll never change the routine.
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