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請問中背有何特別訓練方式?

樓主: ET(ET)( male) 2005/03/21 21:52:35 220.133.37.xxx
來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
以往做背的訓練時
感覺用力夾的部份總是上背
以至現在上背的肌肉比中背部份有肉的多
看起來整體好像不太均勻
請問有什麼方式可以有效的鍛練到中背呢?
謝謝^^
回應
1作者 弱男 (弱男) ( male ) 2005/03/21 23:15:44 220.136.78.xxx
來自 新北市
磅數 29.7磅
發文 38
註冊 2005/3/3 下
量級 蠅量級
☆
 試試看手肘不要張那麼開，看有沒有什麼不一樣。
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