鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/04/02 21:11:34

202.178.159.xxx

來自台北市
磅數 16.5磅
發文 8
註冊 2005/3/16
量級蠅量級
☆

各為通常在做訓練的時候~是以做幾次為一組呢??
我一直搞不太懂到底要做幾下才算一組@@
誰能幫我解惑??
感謝感謝!!

回應

1作者	x760717 (小劭) ( )	2005/04/02 21:20:08	59.114.122.xxx
來自台中市磅數 138磅發文 131 註冊 2004/12/2 量級輕量級 ★★	看你呀！你高興幾次一組都可以呀！ = = 不過哩係新來低！應該先去首頁/精選文章閱讀那邊先呆個一陣子吧！你就會了解了= ="~許多！你想問的問題！那邊都有解答
2作者	matthewlee (馬飛) ( )	2005/04/03 02:27:18	202.80.132.xxx
來自港澳地區磅數 56.4磅發文 93 註冊 2005/3/2 上量級雛量級 ★	我也新手啊! 一般我都會做十次一組, 腰腹的動作會做多一點, 通常十五到二十次作一組
3作者	joe691221 (瘦子) ( )	2005/04/03 16:35:23	218.34.241.xxx
來自台北市磅數 13.9磅發文 6 註冊 2005/2/18 量級蠅量級 ☆	通常大概10下一組~~~ 不過要根據你的極限來調整才正確友很多文章ㄚ你沒爬文喔

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