| 1作者 |
 bear (死魚眼的六點半) (
) |
2005/04/03 21:45:21 |
218.166.60.xxx |
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來自 新北市
磅數 655.8磅
發文 471
註冊 2002/10/9
量級 中重量級
★★★☆
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就吃肉啊，我就一直吃肉吃菜吃水果吃到飽，兩三週也減了六公斤，這次教朋友大吃大喝減肥法也兩週減了六公斤，但是碳水化合物不要吃，高糖份的食品也要少吃點。
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| 2作者 |
advan6167 (alex) (
) |
2005/04/06 14:08:53 |
203.74.112.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 374.1磅
發文 46
註冊 2004/11/6
量級 中量級
★★★
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老兄你有這麼急著瘦下來嗎
這種減法不但瘦的不健康而且體型也不會好看
重點是很容易復胖
而且會變的更胖
多去爬文吧
適當的飲食加運動才是王道
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| 3作者 |
samdd (samdd) (
) |
2005/04/08 16:57:58 |
211.79.188.xxx |
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來自 高雄市
磅數 27.2磅
發文 45
註冊 2005/3/5 下
量級 蠅量級
☆
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可以吃蒟蒻呀...
沒熱量...
又有飽足感..
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| 4作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/08 19:21:33 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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太餓的話胃酸會磨破胃←這應該是不正確的說法，胃不太可能被自己磨掉或腐蝕掉...多喝水吧@@！
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| 5作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2005/04/08 21:47:29 |
61.228.103.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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正確應該是潰瘍吧
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| 6作者 |
terryyao (TERRY) (
) |
2005/06/02 20:22:55 |
61.62.106.xxx |
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來自 新竹市
磅數 158.2磅
發文 233
註冊 2005/5/13
量級 輕量級
★★
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筍子 99%的纖維素及1%的水 非常好的減肥者代餐
人體完全沒有辦法吸收纖維素 所有只好全數排瀉出
吃多少 拉多少
而且又可以幫助腸胃擩動 還有腸胃排瀉廢棄物
肚子也有飽足感
另外蒟蒻也很棒哦~~~
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| 7作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/06/04 00:50:24 |
220.140.4.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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是阿．可以吃低脂高纖維的食物∼
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| 8作者 |
yagnorts (阿達) (
) |
2005/06/04 03:34:16 |
163.28.48.xxx |
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來自 新北市
磅數 60.6磅
發文 53
註冊 2004/5/31
量級 羽量級
★☆
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個人是覺得
吃肉減肥法對腎臟傷害很大吧，還是不要拿腎臟開玩笑吧
至於吃蒟蒻，之前有看過報導提過
他說外面很多蒟蒻 都添加了很多東西(糖類等等)
熱量不一定很低
而且他也建議不要吃太多
有人吃太多 反而便秘
真的就每餐比平常少吃一點
但不要讓自己餓到
再加上足夠的運動
就可以瘦下來啦
健康真的比較重要
這是個人小小的想法
|
| 9作者 |
pkyangok (阿光) (
) |
2005/06/05 08:52:15 |
218.164.245.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 29.2磅
發文 38
註冊 2005/5/30
量級 蠅量級
☆
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衛生所有說喔
不知道是否您要很快滴瘦下來
如果1天少吃500卡或一天運動多消耗500卡
平均一禮拜可以瘦0.5~1公斤重
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| 10作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/06/05 16:34:28 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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與其你那樣吃不如......
水煮蛋白+生菜沙拉+雞胸肉
每天早上弄一大盒，方便又營養
減脂不減重阿！
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| 11作者 |
0823 (阿人) (
) |
2005/06/05 21:39:42 |
218.171.208.xxx |
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來自 高雄市
磅數 120.1磅
發文 237
註冊 2004/4/4 下
量級 輕量級
★★
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可以試著多跑跑 不壹定用吃少來減
只要燃燒的熱量大於攝取的熱量長期體重就會較輕
也不用少吃太哆東西
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| 12作者 |
cmc (dunk) (
) |
2005/06/06 21:26:48 |
218.168.94.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2004/6/8 下
量級 蠅量級
☆
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吃蛋白阿 營養又健康
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| 13作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/06 22:11:06 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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其實 要減肥瘦身 一開始太過誇張的節食 是不對的
很容易復胖
建議你 可以吃少一點 運動多一點
就可以瘦的健康 瘦的有線條
而非 快速瘦身 減去的都是水份 減去健康
想快速瘦身 有這點的想法 基本上都是錯誤的哦
|
| 14作者 |
woodstock (woodstock) (
) |
2005/06/06 22:44:11 |
140.135.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 25.9磅
發文 28
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級
☆
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過年的時候沒注意飲食，體重從72飆到80，牛仔褲也穿不下，
後來開學的時候吃了一個月的素食(學校附近幾家素食店不錯,清淡不油)
之後飲食也比較注意，盡量不吃油炸或垃圾食物，再搭配運動(重訓、有氧)
體重三個月掉回68，體脂大概15左右。
飲食跟運動真的是關鍵，吃的對的話，不但不會餓肚子，還可以瘦的很健康。
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| 15作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/07 00:17:51 |
219.68.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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其實主要是清淡不油膩 為主
素食吃多了也是會胖的 看和尚就知道了
也有報導 光吃素食 比較容易胖
跟之前 光吃肉會瘦 剛好成正比^^
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| 16作者 |
ykh6447 (硬梆梆) (
) |
2005/06/07 04:11:59 |
61.64.182.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 195.2磅
發文 140
註冊 2003/9/3 上
量級 輕量級
★★
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建議你可以再多一餐,減肥最忌諱用餓肚子的方式,非常的不健康,建議你吃東西的時候注意,少油少脂,8分飽,多喝水,如果吃的東西是用炸,炒的,最好準備一盃熱水,吃前用熱水浄一下,你會發現油脂浮在熱水上....當然吃東西最好細嚼慢嚥,餐前喝點水也不錯,偶爾對自己稍微放縱,可以吃多一點,祝你減脂順利
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| 17作者 |
ray0903 (可愛的可達鴨) (
) |
2005/06/07 05:26:31 |
210.58.16.xxx |
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來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
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一樓大哥 您所說的減肥法大概是俗稱的高蛋白減肥法
其原理是熱量由肉類中的蛋白質及脂質提供.......(請自查詢資料)
這是一種很有效的方法
問題是 也是一種會死人的方法 輕則中風高血壓 重則 直接送進去地下室
人生苦短 命只有一條 這種方法少試為妙
個人是覺得 減肥很簡單 少吃多運動 真的餓的話 就給他吃吧
大不了多作個幾十分鐘有氧就好
一般來說 以節食控制的話 很容易復胖的
雖然節久了 胃會自己變小 食量也會變小
可是只要過段時間 放縱個幾天 大概又回復了
所以 養成固定的運動習慣才是王道
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| 18作者 |
nikezxc (城城) (
) |
2005/06/07 11:14:08 |
140.136.247.xxx |
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來自 新北市
磅數 172.1磅
發文 215
註冊 2004/4/1 下
量級 輕量級
★★
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我減肥時期餓ㄉ話就吃水果(蘋果)、果凍、高纖餅乾等飽食性高ㄉ食物!
不過還是要搭配有氧，如此減重效果才會顯注喔!
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| 19作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/06/11 12:44:56 |
61.59.12.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
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我光看你吃的東西內容就無法想像日子要怎麼過下去，這樣的減脂一定不會持久，只要把你平常吃的份量減半，再加上運動，我想那效果會非常明顯，因為我就是如此，之前早上我從健身房出來後就是一顆大飯團+蛋，現在變成一杯豆漿+麥片+一顆水果，中午就去自助餐選三樣菜，當然選擇低脂+青菜+蒸蛋還有一小碗的飯，晚餐回到家，家裡有煮不能不吃只好也吃半碗飯，再加上一些肉，因為我都早上起床健身所以大概也九點就睡了，這樣的效果我瘦了三公斤，如果照你這樣的食譜，我想人還沒瘦就先發瘋了吧~~~
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