| 1作者 |
sunnyjim (奶油隻佬) (
) |
2005/04/05 23:40:33 |
59.121.161.xxx |
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來自 新北市
磅數 126磅
發文 103
註冊 2004/12/4
量級 輕量級
★★
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我也是個白小子,不過我走奶油路線!
我不會刻意去曬黑,有機會曬就曬,只是每次曬黑,很快白回來!
乳清蛋白滿有用的阿!不過前提你必須有訓練到肌肉,之後補充乳清蛋白!
它會讓你成為猛男的!
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| 2作者 |
 aixtingg (就是喜歡充血的感覺) (
) |
2005/04/07 17:50:46 |
140.115.75.xxx |
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來自 台北市
磅數 33.4磅
發文 43
註冊 2004/11/6
量級 雛量級
★
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使用乳清蛋白是可以幫助增加肌肉的
但是訓練的份量一定要夠
不然很容易產生脂肪的
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| 3作者 |
new.s-054 (突擊者) (
) |
2005/04/07 18:55:01 |
61.228.222.xxx |
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來自 新北市
磅數 413磅
發文 410
註冊 2004/12/23
量級 中量級
★★★
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其實在訓練的初期還不太需要吃什麼乳清蛋白吧！
首先先從極輕甚至無重量的訓練開始，循序漸進，慢慢進步，其實也不是馬上就會遇到瓶頸•••，以我的經驗，剛開始只是多吃肉、多吃蛋清、多吃飯，也可以使體型進步的啦！
至於日曬•••那要看你的型了，有的人適合，有的人則完全不行•••
|
| 4作者 |
r0288r (keng) (
) |
2005/04/08 08:39:50 |
163.29.120.xxx |
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來自 高雄市
磅數 146.5磅
發文 186
註冊 2004/5/29
量級 輕量級
★★
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訓練是要有恒心加毅力、及適度的休息、良好的飲食控制、及一位良好的教練、才能漸漸的邁向
猛男的境界、加油了白小子。
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| 5作者 |
Lin (正修科技大學) (
) |
2005/04/08 11:14:08 |
218.169.238.xxx |
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來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★
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我也是一個白小子 = =
很努力在曬了....一樣白....就算己經曬到最黑了...
朋友:你很白耶...
我 : ....(無言)
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| 6作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/04/08 13:49:35 |
218.163.130.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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古天樂的健康黑也是人工曬的
我現在也有固定曬
自己覺得稍微黑一點比較有男子氣慨
同時
我以前背上的痘痘
不知不覺地都好了
是我老婆告訴我我才知道
不知道是不是日曬的關係
人工日曬的唯一缺點
就是很貴
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| 7作者 |
samdd (samdd) (
) |
2005/04/08 14:35:11 |
211.79.188.xxx |
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來自 高雄市
磅數 27.2磅
發文 45
註冊 2005/3/5 下
量級 蠅量級
☆
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其實白不一定就是弱的代名詞唷...
健美選手也有白人呀...
只要我們把體魄練好...
自然就不會有人叫我們弱小子囉....
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| 8作者 |
3422621 (彳艮女束又扌立) (
) |
2005/04/08 23:29:37 |
222.156.77.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 10.5磅
發文 19
註冊 2005/4/2 下
量級 蠅量級
☆
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我想
白不是該死
是罪該....
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| 9作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2005/04/08 23:48:27 |
61.222.72.xxx |
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來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
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除了在健身房裡健身之外，也要常走出戶外，
如果想讓自己曬黑一點，除了健身之餘也可以在太陽底下跑跑步或游泳，做些有氧的活動，這都是很好的選擇，
為免皮膚曬傷，最好擦點防曬乳液，
讓自己不但有強健的體魄，還有一身健康的膚色，成為真正的陽光男孩。
我也有點白，大家一起加油吧......
|
| 10作者 |
CCH (小寶) (
) |
2005/04/11 17:11:45 |
218.163.136.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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忘了說一件非常非常重要的事
如果您曬黑一點
與女友或老婆脫光照鏡子時
會把她襯托得更白
這樣她會非常高興喔
親身經歷供各位大大分享
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| 11作者 |
titus13 (太特斯) (
) |
2005/04/11 22:27:31 |
211.74.93.xxx |
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來自 台中市
磅數 87.2磅
發文 84
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
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樓上的是炫耀文
小弟我沒女友
嗚嗚 (哭著跑開)
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| 12作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/04/12 12:33:46 |
218.163.122.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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抱歉
小弟已婚三年多了
抱的是老婆
絕無炫耀的意思
請見諒喔
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| 13作者 |
titus13 (太特斯) (
) |
2005/04/12 16:21:13 |
211.74.93.xxx |
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來自 台中市
磅數 87.2磅
發文 84
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
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呵呵 我也是開玩笑的啦
哈哈....祝你幸福唷
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| 14作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/04/13 15:57:36 |
218.163.137.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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小弟之前都是去游泳池日曬
就算擦防曬油..對皮膚也很傷
而且曬不均勻
脫光很像穿一件白色三角褲
後來去日曬機
覺得效果不錯
可是助曬油及日曬卷都好貴喔
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| 15作者 |
simonhuang630 (simon) (
) |
2005/04/14 03:31:18 |
207.179.89.xxx |
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來自 北美洲
磅數 145.6磅
發文 170
註冊 2004/11/1
量級 輕量級
★★
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我是曬黑之後就會退掉的人,不過之前發現一種可以幫助你曬黑的助曬油,效果不錯歐,去牙買加一個禮拜就黑ㄌ一圈,不過屁屁更顯的蒼白
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| 16作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/04/17 18:57:54 |
218.163.130.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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最近由國外訂了一瓶助曬液
可能下週就會到
到時候可以與大家分享喔
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| 17作者 |
joe1011 (joe) (
) |
2005/04/20 00:42:27 |
222.157.148.xxx |
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來自 台中市
磅數 28.1磅
發文 46
註冊 2004/10/12
量級 蠅量級
☆
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我也是白黃人，但是老師說過別晒太多太陽那會累積在體內喔．．
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| 18作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2005/04/20 00:58:14 |
61.230.63.xxx |
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來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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撲~白不是罪 我跟你相反 我是黑不是罪
我想弄白說 我真ㄉ太黑了 朋友都給我取外號 小黑 真不是滋味
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| 19作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/04/20 01:26:30 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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在太陽光下曬太久易得皮膚癌(依個人體質不同，機率不同)，那請問...用助曬機曬的話，也比較安全嗎？
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| 20作者 |
Jesus (小呆) (
) |
2005/04/20 12:17:15 |
210.192.24.xxx |
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來自 新竹市
磅數 157.3磅
發文 51
註冊 2004/6/17
量級 輕量級
★★
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我也有考慮去使用日曬機，
原因也是希望膚色可以較為均勻，
但是現在卡在琳瑯滿目的助曬油，
不知道，樓上幾位大大可不可以分享一下幾款的心得？
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