| 1作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/04/08 23:22:20 |
61.231.187.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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體脂肪降至「人體極限」水平以下就會看見了，即使從不訓練的人也會有，但並不會具有健美那種飽滿度與立體感。體脂肪要降至「人體極限」以下除了高次數的訓練與飲食控制外，是要靠藥物的，用藥物來破壞人體本身的保護機制才有可能。另外如果不靠藥物而能降至「人體極限」以下，那就代表生病了，而且病得不輕。無論如何，這種體脂率都會造成一定的生命危險。
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| 2作者 |
 62495588 (上海纯种肌) (
) |
2005/04/09 00:53:19 |
218.80.172.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 6.1磅
發文 6
註冊 2005/4/4 下
量級 蠅量級
☆
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感谢前辈如何细致的答复！
那我想问：我有个健身朋友体脂在10％左右但底脊肌已呈现明显横丝状是为何？是否一个人身上会出现局部肌肉脂肪特别少的情况？
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| 3作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/04/09 00:58:00 |
61.231.187.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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會的！每個人體脂薄的地方與程度都有差別，這是取決於基因、飲食習慣與運動習慣等等。
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| 4作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/04/09 03:57:52 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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那請問 千年兄:
一般身材好線條清晰明顯體脂肪大概要維持在多少?
10%左右嗎? 還是要更少? 謝謝!
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| 5作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2005/04/09 19:25:03 |
203.203.0.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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男性體脂最低不能低於３％
女性不能低於５％
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| 6作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/04/09 23:23:39 |
61.231.187.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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維持在10%~15%就可以有基本的線條外觀了，但是一般具有水準如國際性的健美比賽選手體脂都在10%以下。
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| 7作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/09 23:30:12 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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女性體脂太低不好..
生理功能會不正常@@
男性也是..只是男性身體構造比較簡單一些
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| 8作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/04/10 11:39:25 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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嗯嗯~我也覺得太低也是不好~
可是以前喬丹不是有號稱0體脂肪 好嚇人
那我想往10%邁進
大家一起加油吧!
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