鐵克健身網Take'sBodyGYM -這是小弟我第一次po圖.各位大大請指教~~

樓主:

2008/08/20 23:28:46

125.224.157.xxx

來自台中市
磅數 6.2磅
發文 471
註冊 2007/12/26
量級蠅量級
☆

這是我高三的時候.當時的我身高190cm 體重70kg.我還未接觸重訓....

這是一年後的我(一個月前拍的).當時的我身高192cm 體重85kg.已接觸重訓一年半了!

這現在的我.身高192cm 體重90kg....增重後體脂肪略嫌高了點!!

模仿"Jordan"抓球(獻醜了)~~

※本文於2008/8/21 上午 12:57:59修改※

回應

1作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/08/21 04:57:56	61.221.40.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	高三後竟還可以再長2公分！您大概是鐵克網裡最高的網友了，比王建民還高！又高又壯，未來必定是怪獸級的人物。我國三就沒再長高了，殘念......
2作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/08/21 09:51:11	125.224.151.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	因該有比我更高的吧?.... 我算小咖而已.....
3作者	johncenafans (~小賴~) ( )	2008/08/21 10:48:00	218.169.54.xxx
來自新北市磅數 389.2磅發文 105 註冊 2007/8/19 量級中量級 ★★★	我覺得你第二張的照片比較有型阿!! 不過你有說要增重,所以我給你一些建議: 手臂可以再練粗一點會比較好看!! 因為你個子夠高@@ 胸肌練得不錯唷!! 腹肌也要再把線條修出來!! 像第二張照片那樣!! 這樣身材比例應該就會很有型了... WWE-RAW＠Ｊｏｈｎ　Ｃｅｎａ＠我是ｊｏｈｎ　ｃｅｎａ的ｆａｎｓ
4作者	222334566777 (bala) ( )	2008/08/21 10:59:37	203.68.164.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	低調的好啊! 不知道樓主有沒有覺得您後來的幾張照片的氣色感覺上比第一張好多了 (雖然跟室內拍也有關係啦不過平常臉太削瘦實在也不是那麼好...) 您是籃球隊員嗎?? 那集訓期腹肌就會自動給它出現了~~ 真的不要介意太多喔~~
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5作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/08/21 12:40:52	163.22.239.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	以前是高中是籃球隊拉!! 現在比較少在練了.... 目前重訓比較多..... 前陣子都在壓腳..... 上半身比較沒什麼在練.... 手臂跟腹肌我會再加強的......
6作者	hill74109 (小泡) ( )	2008/08/21 14:34:49	140.117.98.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	呵呵~有成長就是有進步拉^^ 以你的身高來說~練起來應該會很可觀而且你怎有辦法衝這麼快阿~ 1年半就飆了快20KG@@" 真令我羨慕阿(淚奔~) 不過還年輕，記住千萬別只光注重某些部份的訓練唷!! 以你在衝體重來說~其實有規律的課程安排來說應該全部的維度都會慢慢上升~ 加油^^
7作者	f98745623 (Wayne) ( )	2008/08/21 18:15:44	125.228.238.xxx
來自台東縣磅數 120.7磅發文 113 註冊 2007/10/2 量級輕量級 ★★	感覺不錯呢再增重一點體脂減下來後應該很漂亮
8作者	email (達西) ( )	2008/08/21 19:20:26	124.8.29.xxx
來自台北市磅數 39.5磅發文 57 註冊 2006/11/5 量級雛量級 ★	以前一直認為身高是練不好的理由看了大大的進步現在不敢再用這個爛理由來牽拖了..
9作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/08/21 21:25:06	125.224.158.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	其實我個人認為正常的生活作息...(我都很早睡) 跟飲食很重要.....我是什麼都吃~~當然有比較多蛋白質的東西會多吃...... 還有從不喝或吃冰的東西...... 這樣肺活量會很好...... 這是我自己有對我自己的身體試驗過的..... 不喝冰的東西~~體能真的比較好....... 還有規律的訓練....是促使我胖了20公斤的經驗啦! 雖然我中途有幾次腸胃炎...... 掉了快10公斤..... 只要持之以恆..... 相信你也可以的.....^^ ※本文於2008/8/21 下午 09:25:44修改※
10作者	harry2201938 (長不大) ( )	2008/08/22 00:53:50	59.125.211.xxx
來自台南市磅數 67.7磅發文 155 註冊 2006/8/12 量級羽量級 ★☆	好好喔，超羨幕這麼早就接觸到健美，像你這個年紀我還不知道在哪裡匪類，哀，慚愧
11作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2008/08/22 01:11:27	119.14.135.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	很棒耶~我也是覺得第二張有型~身高又超高~超羨慕的啦不像小弟只有163....>.<
12作者	tsaiminglin (米奶/Bling) ( )	2008/08/27 19:47:09	211.73.187.xxx
來自南投縣磅數 237.3磅發文 264 註冊 2005/4/21 量級輕中量級 ★★☆	曬黑一點的話更好
13作者	lbj0928 (低調) ( )	2008/08/27 20:57:05	125.224.151.xxx
來自台中市磅數 6.2磅發文 471 註冊 2007/12/26 量級蠅量級 ☆	我會努力曬黑的!!!

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