鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/04/14 00:53:24

203.80.97.xxx

來自亞洲及大洋洲
磅數 2磅
發文 3
註冊 2005/4/13
量級蠅量級
☆

我都是在家練的(没錢),家中只有二個啞鈴(共40磅,合作一個時最重35磅),應該要怎樣練?????
請大家幫忙~~~~

回應

1作者	kevin19861021 (凱子) ( )	2005/04/14 01:00:17	218.184.22.xxx
來自台北市磅數 1089.1磅發文 1583 註冊 2005/1/24 量級重量級 ★★★★	請您多多爬文吧-_-"...
2作者	choklat (叛國賊) ( )	2005/04/14 10:48:35	163.24.17.xxx
來自屏東縣磅數 390磅發文 409 註冊 2004/4/27 量級中量級 ★★★	買一個可加重的啞玲,然後不斷的作向上推舉這樣三角一定會很壯的

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求救~~~怎樣練三角肌~~~