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請問上胸內則要用那種動作??

樓主: NGSZEKIT(通尼蓋)( male) 2005/04/14 22:10:07 221.124.64.xxx
來自 港澳地區
磅數 18.4磅
發文 29
註冊 2005/3/28
量級 蠅量級
☆
請各大大指教,我現在近手臂那邊胸很厚,但內胸很小
回應
1作者 DODO0816 (喵) ( male ) 2005/04/15 18:58:40 61.229.228.xxx
來自 新北市
磅數 51.9磅
發文 91
註冊 2005/3/5 下
量級 雛量級
★
 多作飛鳥 怕受傷就做機械式飛鳥 覺得滿有用ㄉ
2作者 ft3266 (豐田) ( male ) 2005/05/26 10:24:01 220.133.91.xxx
來自 屏東縣
磅數 29.3磅
發文 65
註冊 2005/3/6 上
量級 蠅量級
☆
 舉槓鈴時雙手距離靠近一點，伏地挺身雙手不要張太開，靠近一點。對內胸有效
3作者 a3922151 (The-Undertaker) ( male ) 2005/05/26 10:57:41 60.198.162.xxx
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
 槓鈴時雙手距離靠近會變成吃到三頭的力量 刺激到胸部會減少 因該是多加強飛鳥效果會比較好
4作者 ericho (eric) ( male ) 2005/06/20 17:10:30 219.76.249.xxx
來自 其他
磅數 69.4磅
發文 123
註冊 2005/2/22
量級 羽量級
★☆
 可用dumbell or cable...cable 會較好.....
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