| 1作者 |
 marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/04/21 17:09:14 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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差別在於比較好握吧...彎型又稱..esay-bar 所以我想就是說比較好握住吧
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| 2作者 |
blues0908 (blues0908) (
) |
2005/04/21 18:17:18 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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比較不會造成 腕關節壓迫 比如 reverse curl . spine triceps extension . biceps curl
upright row 都非常適當
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| 3作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2005/04/22 00:48:57 |
61.230.63.xxx |
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來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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角度握這不同吧~~ 所訓練的刺激部位有所不同吧
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| 4作者 |
rap (Requiem) (
) |
2005/04/22 01:11:34 |
61.229.175.xxx |
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來自 台北市
磅數 77.9磅
發文 70
註冊 2002/10/22
量級 羽量級
★☆
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練的部位應該都是一樣的，
只是每個人的握力習慣不同所致。
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| 5作者 |
akoko (akoko) (
) |
2005/04/22 01:24:24 |
219.91.79.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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握的角度不同訓練到的小肌肉不同。
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| 6作者 |
robert0830 (小豆子) (
) |
2005/04/22 14:48:48 |
163.19.62.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 401.7磅
發文 27
註冊 2004/8/6 上
量級 中量級
★★★
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彎型長槓棒要如何握呢
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| 7作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2005/04/22 15:07:19 |
61.222.72.xxx |
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來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
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直槓可以做的動作比較多，且通常用曲槓的動作可以用直槓代替。
曲槓可以適合做二頭槓鈴彎舉，三頭法式推舉，槓鈴窄臥推舉，仰臥三頭伸展....
而直槓可以做臥推或推舉，這是兩者最大的不同之處。
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