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胸部的問題

樓主: 22222(john loon)( male) 2005/04/21 21:30:37 222.166.160.xxx
來自 亞洲及大洋洲
磅數 4.1磅
發文 4
註冊 2005/4/20
量級 蠅量級
☆
我的胸部內、上側沒什麼肉 從側面看很像水滴胸...
有咩可練法可以岩我的...&如果我要增加肉的話要食幾多卡路里才可...
回應
1作者 rap (Requiem) ( male ) 2005/04/22 01:21:29 61.229.175.xxx
來自 台北市
磅數 77.9磅
發文 70
註冊 2002/10/22
量級 羽量級
★☆
 這樣說有點模糊，可以的話，貼張圖上來，
應該會有高手給你良好的訓練建議，
感覺上像是脂肪過多的關係....，
增加胸肌訓練，或許可以給你一個飽滿結實的胸型，

關於訓練，除了去健身房，這個網站也有很多精彩文章可以參考，
關於增重，站上文章也有！針對你的身高體重算出你每天所需要的卡路里∼
爬文的同時，也可吸收更多的健美常識...加油！
2作者 minglung2003 (Lung) ( male ) 2005/04/22 09:59:57 202.175.6.xxx
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
 我想你應該是瘦的人,胸部開始發展多數是由外到內,我以前也是只有外胸,和你的一樣,但練了幾年後,胸部的形狀都正常了,所以不用怕
3作者 hingwa (樺仔) ( male ) 2005/04/22 22:50:26 203.218.239.xxx
來自 港澳地區
磅數 36磅
發文 38
註冊 2005/3/27
量級 雛量級
★
 我也是這樣呀~~
我胸部內側也是沒什麼肉呀~~右邊更是嚴重~~~

我也想問問一個關於胸部鍛鍊的問題,我是一個初學者,所以我是用大型器械練習的~

我做胸推時,不太能掌握如何用胸部的力,練了一段時間,三頭強了,但胸部好像沒什麼進步,我做時已把注意力放到胸部,但仍不能用胸部肌肉,各位大大,我應如何才能用胸部的力,我做掌上壓時能夠用胸部的力,但做胸推時反而不能~~
請各位大大指教呀~~~
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