鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/04/25 17:20:22

61.10.7.xxx

來自港澳地區
磅數 15.1磅
發文 24
註冊 2004/7/8 上
量級蠅量級
☆

大家認為在4組barbell bench press後再做4組dumbell bench press 是不是沒有意思的呢?

回應

1作者	bulshey (弟切草) ( )	2005/04/25 18:17:13	61.228.111.xxx
來自台北市磅數 540.2磅發文 564 註冊 2003/4/8 下量級中重量級 ★★★☆	幾組不是重點重點是刺激肌肉的強度夠不夠 quility！not quantity
2作者	c13951 (chris (苦練中....)) ( )	2005/04/25 21:46:39	222.166.160.xxx
來自港澳地區磅數 15.1磅發文 24 註冊 2004/7/8 上量級蠅量級 ☆	這個我相信每個人都清楚, 但如果他做完了一個強度夠的barbell bench press, 第二個動作的dumbell bench press 是不是可有可無呢?? 還是即時轉做incline press 較實際呢?

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