| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/26 21:42:53 |
218.34.204.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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嗯...很值得我學習
我常常在不知不覺中一味的追求重量
卻丟了效果、信心
甚至受了些點傷
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| 2作者 |
 blues0908 (blues0908) (
) |
2005/04/26 21:50:17 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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姿勢的正確是非常重要 受了傷只能休息別想練了喔
伸展 熱身 重訓完畢的伸展 也是非常重要的 別忘了
加油
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| 3作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2005/04/27 00:15:30 |
59.112.198.xxx |
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來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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對阿 ~姿勢正確性 真的很重要
我有時都會無意識的 把桿片 在加重
結果隔天酸的不是昨天練的部位 而是沒排入昨天訓練的地方在酸~
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| 4作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/04/27 00:37:40 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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您說的有理..前天就是練擴背肌結果有一點拉傷到三角肌..還是動作標準重量比較能控制..也能減少受傷的機會
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