鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/04/27 00:18:59

220.141.129.xxx

來自南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級輕中量級
★★☆

我想請問一下各位前輩..
用"ㄇ字型訓練器"練胸肌是不是只能練到一定的程度..
而不會再繼續長大了??
因為之前有聽過別人那樣說..

我也有40磅的槓鈴..不過只有地上能躺..(沒躺椅)
做的時候肌肉拉不開..這樣做會有效果嗎??

回應

1作者	ft3266 (豐田) ( )	2005/05/26 10:09:44	220.133.91.xxx
來自屏東縣磅數 29.3磅發文 65 註冊 2005/3/6 上量級蠅量級 ☆	1.對 2.效果不好
2作者	a3922151 (The-Undertaker) ( )	2005/05/26 10:54:57	60.198.162.xxx
來自高雄縣磅數 112.1磅發文 245 註冊 2005/4/20 量級羽量級 ★☆	這樣效果不好...沒辦法完全刺激到胸部
3作者	goodman520o (大成) ( )	2005/05/26 12:16:59	218.170.122.xxx
來自台中市磅數 177.8磅發文 339 註冊 2005/4/25 量級輕量級 ★★	米同學．建議你買台推舉躺椅．雅虎裡面很多阿．不然就到健身房．效果才會好！

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關於胸肌一問??