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孤立動作

樓主: c13951(chris (苦練中....))( male) 2005/04/28 10:13:12 61.10.7.xxx
來自 港澳地區
磅數 15.1磅
發文 24
註冊 2004/7/8 上
量級 蠅量級
☆
請問各位做側平舉時會做多少RM?因知道這類動作不能用太大負荷!!
回應
1作者 tw00088525 (小悟) ( male ) 2005/04/28 12:06:10 61.230.56.xxx
來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
 通常 側平舉 我大概只練8到12下 用的太重怕姿勢正確性
走樣
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