| 1作者 |
 12345 (matt72178) (
) |
2005/04/28 12:23:23 |
24.84.129.xxx |
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來自 北美洲
磅數 470.9磅
發文 413
註冊 2004/7/19
量級 中量級
★★★
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這樣真的有用嗎 有意義嗎?
很難說﹐可能這人正在做negative 吧。
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| 2作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/04/28 17:47:22 |
218.163.122.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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其實
健身房什麼人都有
就像這個社會一樣
樓主大可不必受影響
每個人上健身房的目的可能都不太一樣吧
無法兼善天下
就獨善其身吧
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| 3作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/04/28 18:26:44 |
61.231.173.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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其實合體獸有三種，第一種是樓主所敘述的那種，第二種是實行Forced Reps Training時的正規輔助，第三種是實行比較特殊的退讓性訓練或Reverse-Gravity Training。
專項退讓性訓練最好的操作方式是使用120%RM以上的重量來訓練，因為這重量不可能舉得起來，要靠訓練夥伴幫忙舉至頂峰然後靠自己的力量緩慢退讓下放，然後如此輔助上舉、緩慢退讓持續重複。
所以當看到合體獸時要看清楚，專家跟笨蛋只有一線之隔喔！
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| 4作者 |
pispis (pispis) (
) |
2005/04/28 20:18:34 |
140.119.88.xxx |
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來自 台北市
磅數 112.8磅
發文 86
註冊 2003/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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我都是用身材來評斷
如果是很小一隻然後故意用很重
動作也不標準,沒力時在那裡扭來扭去的
應該就是第一種了 ^^
真正的強者應該都是屬於第二或第三種吧
強者都有自知之明
我想就算用120%的重量
也不至於讓spotter補的面紅耳赤才是
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| 5作者 |
take (圓柱民) (
) |
2005/04/28 20:31:15 |
61.30.19.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
合體獸一定是指笨蛋,所以基本上合體獸只有一種.
因為這是諷刺性的形容詞,所以其他種類(專家)我們不能稱為合體獸,大不敬.
pispis說的沒錯,"就算用120%的重量,也不至於讓spotter補的面紅耳赤才是",
所以說這是合體獸,實在是大不敬呀
|
| 6作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/04/28 22:46:36 |
218.170.123.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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一人一把號．個吹個的調．既然無法管．就獨善其身吧！
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| 7作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/04/28 22:47:30 |
61.231.173.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
|
末學說的「合體獸」指的是重量訓練中的一種現象，不專門指涉第一種或某類訓練者，故分三種，無不敬之意。重點在提醒朋友們：專家跟笨蛋只有一線之隔！
別把笨蛋當專家、卻把專家當傻瓜。
結論是「合體獸」不一定是指笨蛋(故意唱反調...
總之TAKE老大說了算，我的目的只在於告訴大家這種情形有三種囉！
|
| 8作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/04/28 23:57:31 |
218.34.204.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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大概就像七龍珠裡面，合體也有失敗跟成功之分...-__-|||
老實說我還沒有跟別人合體的經驗
幾乎都是在自家練
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| 9作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/04/28 23:59:27 |
220.130.149.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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媽的！我在浴室看到合體獸！！！！！
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| 10作者 |
take (圓柱民) (
) |
2005/04/29 00:27:33 |
61.30.19.xxx |
|
來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
|
看情形千年兄好像不知道本站的合體獸典故吧?
我說的是這個,用搜尋就會找到,千年兄說的和我說的是兩碼子事情
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| 11作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2005/04/29 00:35:58 |
61.231.173.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★
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喔！沒注意到！鐵老大說了算！
另外...浴室裡的是四腳獸吧
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| 12作者 |
acejon (阿拓) (
) |
2005/04/29 01:24:23 |
210.192.255.xxx |
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來自 台北市
磅數 81.1磅
發文 101
註冊 2003/4/21
量級 羽量級
★☆
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哈哈!!千年兄....
四腳獸~~這個好笑!!!!!
真是笑死我了~~~
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| 13作者 |
fubear (菠蘿肥王子) (
) |
2005/04/29 02:43:38 |
59.121.186.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.9磅
發文 129
註冊 2004/9/9 上
量級 羽量級
★☆
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四樓的大爺....沒力時在那裡扭來扭去的! 光想畫面就快笑死我了~ 哈
『脂包肌，脂肌包，包肌脂包肌包脂包肌，肌包包肌包包肌包脂包脂包肌包包肌脂包肌包脂包肌。』
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| 14作者 |
Hawthorne (No pain!) (
) |
2005/04/29 07:45:05 |
163.13.1.xxx |
|
來自 新北市
磅數 251.8磅
發文 113
註冊 2004/12/10
量級 輕中量級
★★☆
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嗯, 在淡江除了看過合體獸以外, 也看過嚇人型的.....一個高個兒沒100也有90kg吧, 臥推做100kg, 重點是: 上下移動幅度大約五公分, 細細一看, 他每種動作都是做一小部分而已, 沒有一組是完整動作的, 不過因為用的重量大, 旁邊的還是嘖嘖稱奇
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| 15作者 |
swordman (野武士) (
) |
2005/04/29 13:36:04 |
163.14.2.xxx |
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也看過健身房的 "瘦皮猴"(也有人私下說他像猴子) 教練
和幾個練超級久, 也超常去的人
一天到晚在合體
從第一下補到最後一下 不但推上去自己出沒多少力
連放下來 也沒出多少
難怪 練那麼久 除了 裝大牌, 裝 老大以外
路人看他們身材 還真的看不出來有練過耶
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| 16作者 |
kurt7724 (喇叭嘴) (
) |
2005/04/29 16:31:52 |
218.160.68.xxx |
|
來自 台北市
磅數 165.5磅
發文 235
註冊 2005/1/1 下
量級 輕量級
★★
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喔~~~~能在浴室見到四腳獸
相當幸運哦!!!!
不過我更好運
我當兵目擊過戶外野生的
H型六腳獸 不過當我想要更近距離
做生態觀察時 被發現
然後它就快速解體 逃離現場
還有傳說中 加州的蒸汽室裡
有人曾經再幟熱迷朦水蒸汽中
看到瀕臨絕種的打槍獸
到是我一直希望自己變成一之怪獸
一隻生人勿近的~~~~~肌肉怪獸
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| 17作者 |
63072001 (小豪) (
) |
2005/04/29 19:17:55 |
218.164.240.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 78.6磅
發文 64
註冊 2005/4/18
量級 羽量級
★☆
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原來合體獸是這個阿！無言…這樣占住場地太過份了吧！而且這樣做有用嗎？…有點懷疑
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| 18作者 |
Taidemgu (Blood & Guts) (
) |
2005/04/29 23:24:22 |
218.168.34.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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本站合體獸的典故就是劍人去的那間健身房傳出來的。
如果我沒猜錯的話
其實亂練也是可以練的很不錯的
A strong will is more important than superior genetics.
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| 19作者 |
acejon (阿拓) (
) |
2005/04/30 00:29:23 |
210.192.168.xxx |
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來自 台北市
磅數 81.1磅
發文 101
註冊 2003/4/21
量級 羽量級
★☆
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>其實亂練也是可以練的很不錯的
這點也認同說...
我就看過不少每天都在亂練~~也搞的滿大一隻!
但是哪天不小心受傷!~就消失不見了....
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| 20作者 |
take (圓柱民) (
) |
2005/04/30 01:19:30 |
61.30.19.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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Taidemgu兄與該幫是本站合體獸一詞創始者.你最近到哪去混了,五月去不去當觀眾?
很多老一輩,甚至近年看到很多練得很好的健美訓練者的訓練方式,不見得是亂練,
能練成如此成就就不是"亂"練,自有他一套道理.我們都知道方法很多,但每個人的方式不同,
這套訓練適合他,但不一定適合別人.最常見到新手只得其形不得其髓,非常危險.
其實他們的方法不少與我們了解的科學理論方式有很大出入,但未必能評斷是錯誤的.
科學的理論/訓練方式是為求最短時間/最大安全/最小付出(時間etc.)/獲得最大效益,
相對於此,理論以外的訓練(傳統)方式最大的差異便是有著不安全的疑慮,
如果未入門者者不明就裡胡亂模仿、欠缺事前功課就進行訓練,最容易受傷.
不論如何,訓練者愛怎麼練是自己的事,若是受了傷,也只有自己承擔所有後果了.
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