| 1作者 |
 minglung2003 (Lung) (
) |
2005/05/02 16:21:00 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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不知可不可以,但我覺得跑步會輕鬆得多,效果也很好
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| 2作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/02 16:50:49 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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跳繩效果易不錯 但我不知道速度是多快
不輸慢跑 消耗的calories 跟慢跑差不多 通常30-40分鐘 300卡+
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| 3作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/02 17:17:44 |
61.58.124.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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可是我覺得跳繩比較輕鬆耶...跳個30分還不會很累 跑步跑20分就快喘死了@@
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| 4作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2005/05/02 21:04:01 |
220.130.211.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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跑步 還有跳繩 都不錯
但是要注意膝關節
要不然很容易受傷
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| |
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| 5作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/02 21:13:36 |
59.112.212.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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如果騎腳踏車呢?騎腳踏車瘦得到肚子嗎?肚子有些許脂肪堆積,因為沒有上健身房又不會跳繩....
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 6作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/02 21:18:40 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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騎腳踏車可以瘦得到肚子，但速度要夠快到說話有點吃力，
可以減肥還可以讓身上的癌細胞變不見。
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| 7作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/02 22:58:19 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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唉
游泳跟跳繩我幾乎都不會
平常只能跑步跟踩腳踏車..
不知道還有什麼別的方法？
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| 8作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/02 23:09:20 |
61.58.124.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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天阿 難道是我吃不夠熱量嗎 體重一直降....脂肪好像還是堆在肚子 天阿
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| 9作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/03 02:43:31 |
24.165.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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凱子兄 我也不太會游泳...跳繩OK就是了...小弟有個想法...建議你去台北101爬樓梯...也是一種有氧運動哦...畢竟你也住台北市...應該會是不錯的選擇...XD
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| 10作者 |
blues0908 (blues0908) (
) |
2005/05/03 20:00:17 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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有氧還是建議以中低速度就好 因為高強度的有氧 時間無法拉長
加油
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| 11作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/03 20:09:05 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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雖然我在台北~不過距離101還有段距離就是了= =
住內湖還是去美麗華吃東西買東西再坐摩天輪好了←這會變胖的樣子
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