| 1作者 |
 a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/03 14:50:58 |
61.58.124.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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練雙槓會比較好 因為尖出來的是下胸部 練雙槓或許會有改善吧!
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| 2作者 |
Karl74 (Karl) (
) |
2005/05/03 14:57:26 |
203.198.112.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 85.8磅
發文 74
註冊 2005/4/27
量級 羽量級
★☆
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首先謝謝大哥!
請恕小弟知識貧乏, 雙槓該怎樣練??
在健身中心有類似的器械供人訓練嗎???
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| 3作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/03 17:00:29 |
61.58.124.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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雙槓撐體 在右上的訓練動作裡面有 你可以去看看 健身房因該有吧!
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| 4作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/03 18:04:52 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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蝴蝶機的動作應該叫做：機械式飛鳥 的樣子
沒有雙槓不然就做下斜臥推囉！
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| |
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| 5作者 |
matthewlee (馬飛) (
) |
2005/05/03 21:36:49 |
202.92.186.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 56.4磅
發文 93
註冊 2005/3/2 上
量級 雛量級
★
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做多一上胸, 讓上胸也凸出來, 看起來就方一點, 以上小弟愚見
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| 6作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/04 06:47:15 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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我也覺得是如此 就加強把上胸練出來就好囉...小弟我還在加強中...
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| 7作者 |
Karl74 (Karl) (
) |
2005/05/04 09:27:31 |
203.198.229.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 85.8磅
發文 74
註冊 2005/4/27
量級 羽量級
★☆
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多謝各位大哥意見....小弟一定會努力!
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| 8作者 |
kennethkit (kit) (
) |
2005/05/04 10:08:11 |
219.76.142.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 41.4磅
發文 25
註冊 2004/11/6
量級 雛量級
★
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多做上,下胸,平胸用啞吟做
原因:胸肌主要由上下胸及一條長的平胸(肌)合成
只要上下胸練得夠脹,因他們係向外伸展的
最後用啞吟平胸打做厚度,長久便見成效
出現四方形肌胸肌la
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| 9作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/06 18:14:04 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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首頁右邊有提供練習方法阿！還有動態圖示，看看吧！
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