鐵克健身網Take'sBodyGYM -很想練出發達的背擴肌....

樓主:

2005/05/03 23:39:46

59.112.212.xxx

來自新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級中重量級
★★★☆

怎麼覺得用飛鳥練不好呢?
不像很多大大可以練得像張開翅膀一般= ="
好羨慕呀~~~各位大大覺得背闊肌最有效的訓練方式是哪種呢???
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...

回應

1作者	hurriken (Nick) ( )	2005/05/03 23:50:15	61.219.36.xxx
來自台北市磅數 159.9磅發文 118 註冊 2004/9/24 量級輕量級 ★★	你是說反向飛鳥嗎是練背肌集中的單槓，划船都很有效
2作者	timli (屁股) ( )	2005/05/03 23:51:43	59.112.212.xxx
來自新北市磅數 550.8磅發文 431 註冊 2005/4/27 量級中重量級 ★★★☆	單槓.划船呀?感謝大大唷^^ 健身的目的呀... 要讓穿衣服好看... 不穿衣服更好看...

前往討論版｜跳頁 : 1