| 1作者 |
 MARCISM (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/05 04:32:58 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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這邊有詳盡的解說哦!
http://www.tech-sports.net/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=2285
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| 2作者 |
hsuchou (hsuchou) (
) |
2005/05/09 19:30:33 |
134.95.200.xxx |
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來自 其他
磅數 314.4磅
發文 236
註冊 2003/9/22
量級 輕中量級
★★☆
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不用觸胸,槓鈴下放到上臂與地面成水平就可以再上推,再往下對肩膀前三角肌很傷.一般示範影片上看到會觸胸,通常是因為他們的胸太厚了.卧推的重點並不在槓觸不觸胸.胸沒厚到那個程度卻故意把槓下放到用胸頂槓並不好.暖身夠,動作準確且重量用得對的話,受傷機會很小.
建議您找教練示範給您看會比較快.....
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| 3作者 |
gulita (小隻男) (
) |
2005/05/09 21:51:11 |
218.160.149.xxx |
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來自 台北市
磅數 127.3磅
發文 167
註冊 2005/4/27
量級 輕量級
★★
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其實，不能觸胸！有許多人都動作錯誤ㄌ！還說這樣可以吃到力！哈哈哈！
其實，有些動作若能參酌生理解剖，會比較容易了解！
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| 4作者 |
fung (fung) (
) |
2005/05/10 16:00:10 |
202.75.80.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 75.4磅
發文 167
註冊 2005/3/6 上
量級 羽量級
★☆
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哦．．原來如此．．．．．．．．．
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