| 1作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/05/06 16:01:19 |
61.229.4.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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你先讓胸肌的跳動跟上節拍吧~會了這招~基本上你就知道訓練的感受了
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| 2作者 |
 Karl74 (Karl) (
) |
2005/05/06 16:03:45 |
203.198.229.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 85.8磅
發文 74
註冊 2005/4/27
量級 羽量級
★☆
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貓先生, 如何跟上節拍呢??
我只知練完之後按上去有點痛, 是因為出了力才會痛嗎??
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| 3作者 |
fourson123 (Fourson) (
) |
2005/05/06 22:05:18 |
222.166.160.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 30.6磅
發文 7
註冊 2005/2/9 下
量級 雛量級
★
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你可以練習一下控制胸肌的跳動(震波)，當你可以隨心所慾地控制你的胸肌跳動時(收縮和放鬆)，那麼你在做胸肌的練習時，就可以收縮胸肌去感受重量。
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| 4作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/05/06 23:38:47 |
218.160.187.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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沒錯~就是這樣
觀念相當正確喔
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| |
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| 5作者 |
carbo (不才小弟) (
) |
2005/05/07 13:17:29 |
211.23.84.xxx |
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來自 台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級 輕量級
★★
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控制胸肌的收縮去感受重量?????
試著把槓鈴直接放在胸上(無手支撐)，然後控制胸肌起伏使槓鈴上下移動(建議用史密斯機做)，
這樣保證你一定會有很大的感受..........
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| 6作者 |
DODO0816 (喵) (
) |
2005/05/07 23:01:59 |
220.139.36.xxx |
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來自 新北市
磅數 51.9磅
發文 91
註冊 2005/3/5 下
量級 雛量級
★
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但對於沒胸肌ㄉ人 應該沒辦法這樣做吧
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