1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
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2005/05/08 20:54:10 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市 磅數 1089.1磅 發文 1583 註冊 2005/1/24 量級 重量級 ★★★★
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請問你是作哪個部位啊..?不會是用吊的吧..- -?
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2作者 |
krazikyo (ㄚ賢) (
) |
2005/05/09 21:52:49 |
61.230.34.xxx |
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來自 台北市 磅數 2.8磅 發文 3 註冊 2005/4/3 上 量級 蠅量級 ☆
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我是練二頭肌和三頭肌的•每個禮拜練2次
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3作者 |
timli (屁股) (
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2005/05/09 22:29:18 |
59.112.210.xxx |
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 來自 新北市 磅數 550.8磅 發文 431 註冊 2005/4/27 量級 中重量級 ★★★☆
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我的練法是加大重量啦.....
不過練法真的很多種
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=2394
可以找找有沒有類似的練法 健身的目的呀... 要讓穿衣服好看... 不穿衣服更好看...
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4作者 |
fung (fung) (
) |
2005/05/10 15:57:48 |
202.75.80.xxx |
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來自 港澳地區 磅數 75.4磅 發文 167 註冊 2005/3/6 上 量級 羽量級 ★☆
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我平時也是舉20lb一組舉兩組..我都了第二組舉十下..己經辛苦得不得已..我想我不能再舉第三組十下.了..
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