| 1作者 |
 titus13 (太特斯) (
) |
2005/05/10 16:59:06 |
59.104.239.xxx |
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來自 台中市
磅數 87.2磅
發文 84
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
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誰說一定要吃藥的!!!
我從183cm 65kg練到81kg
全身都覺得練的不錯 我也沒花啥錢
只有吃乳清蛋白而已 一桶才799而已 可以喝好幾個禮拜
我生活費也跟你差不多 所以 飯錢花很兇
建議你..去找一些 飯可以吃到飽的便當店
不然就是去大賣場買東西回來煮
我之前還有吃泡麵+一塊麵+兩顆蛋...
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| 2作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/10 17:03:29 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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紅色彗星 兄
你跟我一樣= = 現在也是瓶頸期中...長不出肌肉啊...但是線條有比較進步就是了
好想長出肉肉喔 ><
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| 3作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/10 17:36:32 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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要大隻....64公斤是不夠的
先從飲食著手吧！
增重後 加強訓練 高重量/低組數
飲食和訓練並重才能變大隻佬！
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| 4作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2005/05/10 17:38:45 |
59.115.16.xxx |
|
來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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吃多一點囉~
身體便重 力氣ㄝ會變大
試試看一天 5到6餐吧~
或者 多作蹲舉囉~
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| 5作者 |
home96300 (忠字凱) (
) |
2005/05/10 18:24:16 |
203.72.214.xxx |
|
來自 新北市
磅數 76.6磅
發文 62
註冊 2004/10/31
量級 羽量級
★☆
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太特斯大大 請問你是吃哪一牌ㄉ乳清"ㄋ
在哪買的"多大罐"(說明一下")
...因為我ㄉ乳清是PRO-RATED(六磅)花ㄌ1400@@"(拍賣好像賣ㄉ更便宜")
想問你時用哪一牌"
|
| 6作者 |
godzilla (哥吉拉) (
) |
2005/05/10 18:48:07 |
218.175.85.xxx |
|
來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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忠字凱兄
~你被騙了~我在台中買PRO-RATED(六磅)香草口味_才八百多而已_
代理商好市多在你們台北不是很多家嗎???
你買到1400!!!沒想到台北黑店這麼多
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| 7作者 |
slimsam (slimsam) (
) |
2005/05/10 19:01:19 |
61.31.172.xxx |
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來自 新北市
磅數 64.3磅
發文 59
註冊 2003/4/26
量級 羽量級
★☆
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沒錯!costco才賣799,忠字凱兄,你賣家的貨也有可能從costco買來再轉賣
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| 8作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/10 19:11:48 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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costco現在賣755囉！
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| 9作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/10 19:28:19 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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要增重長肉
碳水化合物也是很重要的
試試自己找地瓜烤或煮來吃，也可以自己種最省錢^^
還有晚餐前先洗熱水澡，吃完晚餐就倒頭大睡，把要讀書的時間移到早上，
這樣也會胖很快!
|
| 10作者 |
o20160961 (紅色彗星) (
) |
2005/05/10 20:05:00 |
192.192.203.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 47.8磅
發文 54
註冊 2005/4/4 上
量級 雛量級
★
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乳清 如果我連乳清都不喝 是不是就無法變大隻阿
~"~ 乳清 好貴阿 799
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| 11作者 |
chang (阿健) (
) |
2005/05/10 20:33:32 |
220.136.219.xxx |
|
來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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你應該要回想一下!
訓練+營養+休息+水=大隻
那裡是不足了!
如果營養不足:可參考[飲食與藥物]版
各相關討論內容!應該可以找到真正你需要的!!
|
| 12作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/10 20:56:40 |
59.112.209.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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我也好想到costco買乳清喔
但是沒有會員卡呀.....
生氣生氣!!!
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 13作者 |
Lin (瘦不是我的錯!!) (
) |
2005/05/10 21:23:32 |
218.169.226.xxx |
|
來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★
|
To Ass:
沒卡...來找我不就好了??(我住高雄離台北好像有點遠哦!!)
嗯.還有一個辦法,約有卡的人一起去那不就行了?(如果沒有朋友有卡怎麼辦呢?)
那不簡單....自己花個NT$1200辦個會員那什麼問題都變成不是問題了...
名言:有錢好辦事啦.......
|
| 14作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/10 21:25:32 |
59.112.209.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
阿勒...高雄= ="
我鄰居好像有卡耶
改天幹他皮包來用用
還有摳摳可以順便....
嘿嘿~~~不錯不錯!!!
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| |
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| 15作者 |
o20160961 (紅色彗星) (
) |
2005/05/10 21:42:39 |
192.192.203.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 47.8磅
發文 54
註冊 2005/4/4 上
量級 雛量級
★
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剛去看了一下 飲食 藥物討論版
我發現 營養 我真的 似乎是攝取不足
但是 我是學生 每餐都吃外面的
食譜 熱量 都不固定 有時候 便當 有時候是炸雞
那我該怎麼辦阿 唉 簡單來說 我就是 有熱忱
沒本錢
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| 16作者 |
chang (阿健) (
) |
2005/05/10 21:57:28 |
220.136.219.xxx |
|
來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
|
做好計劃與執行，省錢又不浪費!
將每日吃的食物營養有個計劃，一天要吃多少東西.....!
每日按計劃執行，才不會不夠營養或超出預算!
寫個計劃表實施一個月，如果沒有進步再修正調整!
應多利用網站查詢功能，找你想要的資料!加以運用!
|
| 17作者 |
home96300 (忠字凱) (
) |
2005/05/10 22:23:58 |
203.72.214.xxx |
|
來自 新北市
磅數 76.6磅
發文 62
註冊 2004/10/31
量級 羽量級
★☆
|
= ="看來是我太笨了><"
事前不作功課...哎~
costco 是什ㄇ店"
costco 在台南或高雄哪裡有嘛"
costco 有網站嗎"
(最好是在台南)
推薦一下"...最近想買"
麻煩好心ㄉ大大們幫ㄍ小忙"
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| 18作者 |
kbat (家緯) (
) |
2005/05/10 23:38:07 |
218.164.149.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 28.9磅
發文 29
註冊 2004/9/14
量級 蠅量級
☆
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中文叫好市多 類似大賣場那種 在高雄的中華5路 或4路 其它地方就不知啦
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| 19作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2005/05/10 23:42:43 |
163.24.17.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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我來給你信心,我已超過35歲了
而且才健美2年,就重了將近30公斤
我不吃藥,而且都那麼老了
朋友,你好友未來喔!
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| 20作者 |
bill_hsu77 (Bill) (
) |
2005/05/10 23:55:45 |
59.121.145.xxx |
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來自 台北市
磅數 79.5磅
發文 43
註冊 2005/1/19
量級 羽量級
★☆
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Hello 屁股兄，
誰說要辦卡才能去買的？
只要在門口隨便找個人---請他順便帶進場一下；結帳時再找個人幫忙拿出會員卡刷，然後一次先買個一罐，如果可以適應這品牌下次依樣畫葫蘆---但是一次買個六罐，降子半年去拜託人家一次，一年兩次而已。就可以省1200元了。
◎對了，有很多本站健身的網友都有辦costco卡，在網上約一約一起去也不錯，每次可帶2個人進去，但是---說實在的，很簡單克服---就是持卡人一次帶2個人進去，然後出來再帶.....一直繞...要幾個有幾個----
◎小弟也有辦costco 卡，如果要去台北縣中和那家---剛好時間搭配得來可以一起去，雖然我的乳清買了快半年才喝一半，一起去無妨。
◎costco的麵包還蠻便宜的---十六個大麵包才139元？129元？今天中午剛去買的蛋是記不清楚了；吐司一整條才29元〈跟7-11半條的價格差不多〉。我教練建議我在正餐之外每天多加一條吐司---在兩餐中吃，乳清很貴---運動日喝兩次，每次一大匙，非運動日只要一次；其他的在正餐中攝取。
◎小弟一個月會去COSCO幾次，主要不是購物----是吃他的大熱狗+麵包+可樂無限暢飲=50元，而且熱狗麵包上可以加很多的新鮮洋蔥和酸菜，把原本像手腕粗的熱狗加成像手臂一樣粗；今天中午才又去吃---差點吃不下；至於其他的東西---小弟就認為不一訂便宜。
忠字凱兄，
costco是一家來自美國的量販店，他進場和結帳一定要會員卡的，而且會員卡一年收費1200元，裡面得東西很多是美國直接進口的，而且依項產品只有一、二種品牌，通常是全或當地的第一品牌〈一般在全球量販店中的定位是品質屬中上水準，當然價格平均是高於台灣一般量販店的促銷價〉，.........我今天下午還逛了大潤發...家樂福....屬於以低價促銷為主的量販店。
◎costco好像在高雄有一家....台北縣市共有三家，他開店會計算人口和當地的平均所得，所以開得不多；聽說在美國也是---窮的州或人口少的州他不開店。
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