鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/05/12 17:50:22

59.121.208.xxx

來自新北市
磅數 43.6磅
發文 40
註冊 2004/9/10
量級雛量級
★

腹肌是經常要鍛練的肌群我通常1.3.4.6這4天在做感覺都很不錯腹部有緊實感也有型但前幾天偷懶了只有做1 而3.4.6都沒做到下星期1的時候才開始做問題來了從星期1到今天為止星期4了腹肌連痛4天間斷幾天而以為什麼會痛這麼久阿....?現在還該繼續做嗎(痛4天所以停4天了) 還是要等疼痛完全消失在做? 在此先感謝回答我的人...謝謝

回應

1作者	timli (屁股) ( )	2005/05/12 19:52:23	59.112.213.xxx
來自新北市磅數 550.8磅發文 431 註冊 2005/4/27 量級中重量級 ★★★☆	建議先休息接著減少訓練量讓肌肉適應訓練等適應在慢慢增加唷健身的目的呀... 要讓穿衣服好看... 不穿衣服更好看...

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請問關於腹肌