| 1作者 |
CSCAD (墮落者) (
) |
2005/05/12 18:40:47 |
59.114.2.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
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記得印象比較深刻
以前跟同學比腕力
他身高比我高10公分
臂長 長了很多
一開始就把我壓倒
但是沒壓到底還沒輸
撐了1分鐘左右 以平手收場
比完後 前臂跟2頭很酸
多鍛鍊前臂跟2頭因該有差喔
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| 2作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/12 19:48:08 |
59.112.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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其實胸肌用很大
個人倒是認為二頭還好
前臂痠是位了抓緊對方的手才會痠的
以前國中打遍33個班無敵手
高中也很猛
到了大學墮落的生活後....
唉~~~手無搏雞之力呀= ="
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 3作者 |
 SURVIVAL (豬頭唷) (
) |
2005/05/12 22:18:36 |
61.230.197.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 165.5磅
發文 130
註冊 2003/2/5 下
量級 輕量級
★★
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比腕力唷!個人認為 你能夠充分感受到2頭在使力 且將注意力集中在2頭出力 會有不錯的效果!
就跟你練2頭的時候是一樣的 要充分感受2頭在收縮!
比腕力 你是用握手的方式的話 假如對方的握力 比你大的話 用握的比腕力 會感到比較吃力!
所以重點是 2頭收縮 跟前臂 囉!
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| 4作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2005/05/12 23:23:50 |
59.112.199.xxx |
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來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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我覺得 比比腕力應該 是跟前臂有關吧~
對ㄌ 說到前臂 我好像都 忘了練ㄌ
>_<
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| 5作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/13 03:51:30 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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聽timli兄 這樣講 出力果真胸肌也有變硬
可是我覺得臂長的人跟臂短的人比 臂短的人也會吃點虧
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| 6作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/13 11:50:43 |
218.170.117.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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三頭肌應該也很重要．前臂．二頭．胸肌．整體的配合才能完美∼
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| 7作者 |
oshsnz (肥滋滋) (
) |
2005/05/13 13:29:52 |
218.164.183.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 10.7磅
發文 17
註冊 2005/4/22
量級 蠅量級
☆
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二頭有明顯的出力喔!!
所以二頭加強 對挽力多少有幫助吧!
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| 8作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/13 13:38:29 |
59.112.208.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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說實在...很多人認為二頭有出力
但是實際上最正確比腕力的詩立動作中
最吃力的應該是胸肌還有背肌
試著用比腕力的姿勢推一個推不動的東西
注意各部位肌肉用力情形
你會發現二頭部太用力也能做出此動作
若是二頭用力很多...可能是用力部位錯誤喔
那調整你的用力方式...成績一定會進步很多的^^
謝謝
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 9作者 |
t121842792 (小毅) (
) |
2005/05/13 14:58:50 |
61.223.224.xxx |
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來自 高雄市
磅數 78磅
發文 73
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
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比脕力主要是用到前臂的力量.多練習單槓有不錯的效果
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| 10作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/13 18:32:23 |
218.184.22.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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不太曉得...干覺我都用三角肌跟別人玩XD...
壓手霸
姿勢應該有也分
一種是往自己內側壓→這應該比較傾向前半段(由下往上)使用胸肌，後半段(由上往下)使用背肌
一種是往自己的方向拉→這個應該是二頭跟胸肌
|
| 11作者 |
hypergforce (細漢仔) (
) |
2005/05/14 01:48:33 |
203.203.161.xxx |
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來自 台南市
磅數 108磅
發文 111
註冊 2004/12/6
量級 羽量級
★☆
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比腕力不用說
第一較量的百分百是2頭跟前臂
想像手臂就像隻折彎的鐵條
2頭前臂強的人 就像是剛條 很難折彎
2頭前臂弱的人 就像是塑膠棒 隨意就可以折彎
鐵棒與塑膠棒交手 誰會先彎 應該很清楚
一定是剛性較強鋼條贏
胸肌背肌只是輔助 第2個支點 (第一個支點是接觸桌面的軸關節)
如果要用胸肌和背肌比腕力 只有2種情況
1.整個人站了起來 靠身體的力量在比
基本上 這是cheating 不是真正的比腕力(如10樓凱子所說的 用身體的重量"壓")
2.雙方的2頭跟前臂不相上下 靠三角和臂肌胸肌在撐
想當壓手霸小王子 2頭跟前臂 才是重點 絕非胸肌或背肌.....
想要有鋼鐵般的身軀 要先有鋼鐵般的意志!!
|
| 12作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/14 11:35:36 |
59.112.208.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
腕力賽當中
要把對方壓倒才算贏
而壓倒並不是把對方拉向自己
而是使他的手背貼近桌面
這是左右方向的施力
即胸肌背肌施力的方向
(可以試著把手腕靠在推不動的東西上
只有左右推動手臂
就可以發現施力充血的部位)
而二頭收縮的施力方向卻是前後
它的作用是保持上臂與前臂的角度
因為整個比賽過程中上臂與前臂間的角度必須是相同的
而前臂的作用在於保持手腕的動作(雙手互握的比賽)
若是被對方把手腕折向外就輸定了....
所以...要贏要完全注意這些地方
以上是我問過裁判還有參賽選手所做出的結論
原來不是只有一.兩個地方的肌肉在作動呀= ="
不過也多學了很多....
給各位做個參考吧!!!
謝謝~~
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 13作者 |
CSCAD (墮落者) (
) |
2005/05/14 14:33:48 |
59.114.2.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
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屁股兄真用心^^
看的出來你有用心在練喔
跟我一樣中指跟無名指下面都
長了厚厚的繭
壓手霸只是娛樂
各位都講的很有道裡
唉...我還在用15吋普通螢幕
希望能換17吋液晶的...
|
| 14作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/14 15:35:15 |
59.112.208.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
墮落大大~~~
您過獎了啦...
我只是問一問再提出來跟大家討論呀
這樣才會進步嘛~~~!!!
倒是您很眼尖呀.....
這樣也看得出是17吋= ="
厲害^^
健身的目的呀...
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不穿衣服更好看...
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|
| 15作者 |
kan_sir2002hk (kan_sir2002hk) (
) |
2005/05/14 21:34:35 |
203.80.97.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 116.4磅
發文 146
註冊 2004/11/3
量級 羽量級
★☆
|
我覺得2頭出力最多~~~
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| 16作者 |
hypergforce (細漢仔) (
) |
2005/05/15 11:05:14 |
203.203.161.xxx |
|
來自 台南市
磅數 108磅
發文 111
註冊 2004/12/6
量級 羽量級
★☆
|
屁股兄:
您點到重點了:"整個比賽過程中上臂與前臂間的角度必須是相同的"
這句話對了一半 也錯了一半
贏的人 前臂與上臂的角度變化不大
輸的人 上臂的不變 前臂卻貼在桌面上
即輸的人 整個比賽過程中上臂與前臂間的角度必須是 "變大的"
正規的比賽 雙方是面對面 並非側一個角度
如果整個比賽過程 輸的一方 前臂與上臂的角度不變
唯一的結果就是手斷掉
再解釋一次 為何輸的人前臂與上臂的角度變大
因為手臂強度不夠
強度不夠是因為2頭和前臂比對方弱
而非胸肌或背肌 胸背只是輔助而已
您問的裁判 曾經主持過哪個比賽 是學校的業餘賽嗎?
想要有鋼鐵般的身軀 要先有鋼鐵般的意志!!
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| 17作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/15 11:43:02 |
59.112.208.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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聽細漢仔大大這麼一說.....
我好像真的沒考慮到輸的一方耶^^"
真是糟糕....
只知道要壓倒對方要用哪裡的力氣
連一開始能跟對方拚的條件都沒問
一直想要怎麼壓倒對方沒想怎麼不被對方壓倒
疏忽很大>.<
不過...正規比賽輸的一方手背會貼在軟墊或鈴上
紅色厚厚那塊
而不是真的整個前臂貼在桌面
應該是要保護用的吧......
我問的裁判是一名高中體育老師啦
他也參加過很多比賽當裁判
而選手...是我們以前學校冠軍
難怪我沒想到輸的部分= ="
感謝細漢仔大大指教^^
以後我找資料會找得完整些...不好意思凸垂了
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 18作者 |
chickenbreast (台灣阿諾) (
) |
2005/05/15 12:37:01 |
24.72.137.xxx |
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來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★
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its' not muscle, it's all about form and technique
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| 19作者 |
fung (fung) (
) |
2005/05/17 00:33:38 |
219.78.46.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 75.4磅
發文 167
註冊 2005/3/6 上
量級 羽量級
★☆
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我覺得..
應該是用前臂的力較多..
之後才是二頭
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| 20作者 |
michaelrock (小麥) (
) |
2005/05/17 23:57:44 |
203.73.91.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.3磅
發文 321
註冊 2004/10/17
量級 輕中量級
★★☆
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哪一塊肌肉??二頭.前臂.握力.腕力要強練,這3個地方就沒錯.
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