| 1作者 |
tw00088525 (小悟) (
) |
2005/05/12 23:16:25 |
59.112.199.xxx |
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來自 新北市
磅數 133.4磅
發文 176
註冊 2003/6/9 下
量級 輕量級
★★
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到處逛逛 會有意想不到的收穫喔唷!!
首頁 右邊 有動作指導..
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| 2作者 |
 goodman520o (大成) (
) |
2005/05/13 11:58:06 |
218.170.117.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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嗯．這是一個完美的健身網站．內容豐富．應有盡有．多看．勤練．保證效果一級棒！
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| 3作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/13 20:08:21 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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有20磅的亞鈴2組.......不夠吧！
有計畫的吃+練+休息才是王道！
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| 4作者 |
titus13 (太特斯) (
) |
2005/05/13 22:11:44 |
59.104.236.xxx |
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來自 台中市
磅數 87.2磅
發文 84
註冊 2004/10/23
量級 羽量級
★☆
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仍然建議去健身房練
動作可以偷學別人的or請教
設備也比較充足
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| 贊助廣告 |
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| 5作者 |
ft3266 (豐田) (
) |
2005/05/16 20:44:05 |
218.165.215.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 29.3磅
發文 65
註冊 2005/3/6 上
量級 蠅量級
☆
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我也都在家練，參考文章中的" 在家中成為健美高手"，因為不用很多的專業器材，而且效果很好喔！但是一段時間後你就會覺得你的磅數不夠了。等你練出興趣來你就會買更重的啞鈴和槓鈴了。加油！
豐田汽車
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| 6作者 |
terryyao (TERRY) (
) |
2005/06/02 19:55:38 |
61.62.106.xxx |
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來自 新竹市
磅數 158.2磅
發文 233
註冊 2005/5/13
量級 輕量級
★★
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找一間距離你家近 而且又適合你需求的健身房......
請裡頭專業的教練根據你的狀況來為你設置適合你的課表
這麼對你最有幫助..........
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| 7作者 |
rap (Requiem) (
) |
2005/06/07 23:55:12 |
220.135.143.xxx |
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來自 台北市
磅數 77.9磅
發文 70
註冊 2002/10/22
量級 羽量級
★☆
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看你的狀況應該是想自家練吧？！
健身房是很好的鍛鍊管道...
包括師資和充足的器材∼
如果你沒多餘經費上健身房，
不妨在這個網站翻翻文章，
著手安排你的訓練方法、課表、飲食...
遇到問題也可以請教很多高手的意見，
這站上應該也有不少自家練出好成績的朋友！
夠錢又不想花太多時間的話，
就找一間你喜歡的健身房和教練，
他會直接告訴你怎麼做∼
不論在哪裡鍛鍊，都在乎恆心！加油啦！
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