| 1作者 |
 blues0908 (blues0908) (
) |
2005/05/12 20:21:59 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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我的仰臥起坐 都是在地板舖一塊墊子做的 以防止下背部受到壓力而受傷 (下背部是不離開地面的)
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| 2作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/12 20:24:22 |
59.112.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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我都在家拿來當斜板臥推
至於練腹肌....
很久沒拿來用了^^"
現在都把小腿放床上人躺地上
讓大腿與地板呈90度做仰臥起坐
效果還不錯
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 3作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/13 00:03:53 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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還好我有逛到這麼好的網站
不然我就白花錢又把房子可用的空間縮小嚕
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| 4作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/13 11:54:24 |
218.170.117.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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想要加強腹部肌肉．仰臥起坐的斜板是很不錯ㄉ！
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| 5作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/13 14:38:38 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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不用器材練腹肌的方式太多啦！效果比用斜板好又安全說....
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| 6作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/15 15:52:18 |
220.140.12.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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樓上大大．有什麼好方式可否一起分享阿∼
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| 7作者 |
ft3266 (豐田) (
) |
2005/05/16 20:21:28 |
218.165.215.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 29.3磅
發文 65
註冊 2005/3/6 上
量級 蠅量級
☆
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我有買，一個六百元，用幾次後就不用了，因為肚子的脂肪太多了，練了也沒用。
豐田汽車
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| 8作者 |
fubear (菠蘿肥王子) (
) |
2005/05/17 02:05:40 |
59.121.188.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.9磅
發文 129
註冊 2004/9/9 上
量級 羽量級
★☆
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我也為自己肚子上的肥油買了一張! 有一次腳沒勾好..結果倒栽蔥滾下來 超糗~
『脂包肌，脂肌包，包肌脂包肌包脂包肌，肌包包肌包包肌包脂包脂包肌包包肌脂包肌包脂包肌。』
|
| 9作者 |
mawron (阿茂) (
) |
2005/05/17 17:57:04 |
218.162.65.xxx |
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來自 南投縣
磅數 34.4磅
發文 38
註冊 2004/5/20
量級 雛量級
★
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建議你可以買強生ㄉ仰臥起坐板安全又好用
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| 10作者 |
z553322 (立志練大肌) (
) |
2005/05/17 18:35:50 |
218.165.152.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 30.4磅
發文 68
註冊 2005/5/11
量級 雛量級
★
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有什麼好方式可否一起分享阿∼ 謝謝妳們ㄉ意見
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| 11作者 |
o20160961 (紅色彗星) (
) |
2005/05/17 21:30:52 |
192.192.203.xxx |
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來自 台中縣
磅數 47.8磅
發文 54
註冊 2005/4/4 上
量級 雛量級
★
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我學校的健身房
有仰臥起坐版 個人認為 好用到不行
效果極好阿 我喜歡
但是~"~ 很佔空間是真的啦
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| 12作者 |
chang (貝戈哥) (
) |
2005/05/17 22:37:16 |
61.229.177.xxx |
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來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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最近買了一個!用沒幾天!
感覺是上下腹肌都可以練到!!
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| 13作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/18 21:14:16 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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順便一問：滾輪怎麼樣？
我個人是覺得還不錯用，感覺重量比平常高，很會酸。
只是我覺得腰部受力很大，有一次做太快，脊椎有點受傷...
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| 14作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/05/18 21:39:49 |
218.163.135.xxx |
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來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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凱子兄
滾輪效果非常好
小弟上一次的腹肌重見天日
就是拜滾輪所賜
但它有幾個缺點
一是較難集中訓練部位在腹部
二是若手不夠力根本沒法練
僅供參考喔
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| 15作者 |
z553322 (立志練大肌) (
) |
2005/05/21 14:06:22 |
218.165.146.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 30.4磅
發文 68
註冊 2005/5/11
量級 雛量級
★
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謝謝大家ㄉ意見.我ㄉ肚子出現腹肌ㄋ.努力健身中.
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| 16作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/21 15:59:36 |
59.112.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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給立志練大肌
不錯喔....
短短一個多禮拜出現腹肌
有空貼貼圖給大家看看你的進步吧
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 17作者 |
cmc (dunk) (
) |
2005/05/26 05:45:02 |
218.168.86.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2004/6/8 下
量級 蠅量級
☆
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我覺得不太好用也 錢也比較貴 還是滾輪比較好 99元 OK
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| 18作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/26 06:04:18 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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哈，我連滾輪的錢都省了...
我把原本家裡擺著生灰塵的四輪溜冰鞋
鞋帶跟皮拆一拆...一手抓一隻就開始滾了...|||
什麼眼神啊..我窮酸？
....我真的窮咩><！
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| 19作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/26 11:09:17 |
60.198.162.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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我把原本家裡擺著生灰塵的四輪溜冰鞋
鞋帶跟皮拆一拆...一手抓一隻就開始滾了...|||
哈哈哈笑死我了....可是這樣收回時跟用滾輪還是有差吧
有些滾輪收回時有彈簧比較省力=.=
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