| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/13 18:34:09 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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臥推..220磅4下..
不過有點太重了..感覺很危險又練不到..
現在都用45磅的啞鈴飛鳥..10下..
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| 2作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/13 18:49:33 |
59.112.208.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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臥推185公斤
那是第一次到健身房
剛好一位大叔練完
我同學慫恿我去試試看....
當然是推不起來= =
只感覺慢慢慢慢往下降.....到底.....
還好是安全型的器材
如果是原始的臥推床加槓鈴大概胸部斷掉吧= =
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 3作者 |
Lin (瘦不是我的錯!!) (
) |
2005/05/14 08:06:41 |
218.169.235.xxx |
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來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★
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蹲舉(蹲多重忘了!!) @,@
我喜歡"濱臨死亡"痛苦的感覺....
越痛苦越是喜歡(女友說我有被虐待偏好)
愛它就要好好虐待它 O.O
共勉!!
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| 4作者 |
 wdm01 (小強) (
) |
2005/05/14 11:27:54 |
24.129.37.xxx |
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來自 北美洲
磅數 48.8磅
發文 49
註冊 2005/4/2 上
量級 雛量級
★
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躺舉245×1(最近的...)
最愛還是用手指做伏地挺身﹢重量
每兩個禮拜一次背上加重從110磅開始,4輪15下,每輪﹢10磅
跟朋友玩倒立手指伏地挺身：貼牆,不貼都有在玩
能這樣玩大概是瘦的關西...
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| 5作者 |
bulshey (弟切草) (
) |
2005/05/14 16:17:08 |
61.228.108.xxx |
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來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆
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硬舉95kg七下
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| 6作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/15 15:41:39 |
220.140.12.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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推舉８０kg.１５下．３組．
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| 7作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/18 12:52:39 |
202.145.59.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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握推240磅....4下
努力中！
|
| 8作者 |
ft3266 (豐田) (
) |
2005/05/20 23:58:25 |
218.165.213.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 29.3磅
發文 65
註冊 2005/3/6 上
量級 蠅量級
☆
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飛鳥三十磅十二次，三組。
|
| 9作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/23 21:53:11 |
60.198.162.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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臥推220磅8下
持續上升中.....
|
| 10作者 |
bruce-wei (聊到女友跑了) (
) |
2005/05/24 00:35:39 |
218.166.33.xxx |
|
來自 新北市
磅數 18磅
發文 10
註冊 2005/5/5 上
量級 蠅量級
☆
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臥推314磅-6下4組
|
| 11作者 |
woosh602 (Jack) (
) |
2005/05/24 00:53:42 |
163.28.81.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 17.3磅
發文 12
註冊 2005/5/14
量級 蠅量級
☆
|
記得以前蹲舉可以做150磅X10下2組
現在爆發力不足，上次硬撐個3下就沒力了
唉~真是老了~
|
| 12作者 |
lun368 (Alan) (
) |
2005/06/11 01:45:40 |
222.157.200.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 30.5磅
發文 41
註冊 2005/6/9 下
量級 雛量級
★
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我是健力選手~但臥舉也不是每天推~目前140KG 三下
現在ㄧ個禮拜練三次臥舉~持續往目標邁進中!
|
| 13作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/11 09:31:36 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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划船 六十kg 四組 x 10
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| 14作者 |
760903 (無處逃) (
) |
2005/06/11 10:14:37 |
61.229.76.xxx |
|
來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★
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半蹲235kg 握推90kg 努力進步中 ~"~
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| 15作者 |
musclenet (muscle) (
) |
2005/06/11 14:08:33 |
220.135.251.xxx |
|
來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★
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各位實在太強
努力中
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| 16作者 |
0823 (阿人) (
) |
2005/06/11 20:23:47 |
218.171.225.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 120.1磅
發文 237
註冊 2004/4/4 下
量級 輕量級
★★
|
蹲舉150握舉100應該算還好吧
|
| 17作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2005/06/13 13:51:02 |
163.24.17.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
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下斜三頭窄推180公斤6下,但這是目標
目前是145公斤*6下
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| 18作者 |
brucelee (樑) (
) |
2005/06/13 13:56:26 |
222.166.160.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 218.4磅
發文 284
註冊 2005/5/20
量級 輕中量級
★★☆
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leg press 450lbs....嫩=.=
|
| 19作者 |
543776 (瘋狂堆高機) (
) |
2005/06/13 15:56:51 |
218.34.241.xxx |
|
來自 台北市
磅數 167.5磅
發文 111
註冊 2005/6/10
量級 輕量級
★★
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握推240磅....4下2組
我已經很滿足了可以推到自己體重的1.7倍
畢竟我只有162公分我可不想把自己變得跟大猩猩一樣
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| 20作者 |
chiwai523 (增重中) (
) |
2005/07/05 02:10:09 |
220.139.234.xxx |
|
來自 台北市
磅數 8.2磅
發文 14
註冊 2005/4/20
量級 蠅量級
☆
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推舉70kgx12~
我55kg~
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