鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/05/14 23:41:47

220.141.129.xxx

來自南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級輕中量級
★★☆

請問一下各位前輩..
因為我對健身的一些事情還是不大懂..
所以相請問一下..
乳清蛋白?
增重乳清?
請問這2種有什麼不一樣?
吃了+持續健身真的有效嗎?
中部哪裡可以買的到呢?
想要肌肉大一點

請問一下我現在179公分體重70公斤胸圍36吋上臂12.5吋算小隻嗎??

回應

1作者	timli (屁股) ( )	2005/05/15 00:13:51	59.112.208.xxx
來自新北市磅數 550.8磅發文 431 註冊 2005/4/27 量級中重量級 ★★★☆	說實在還滿小隻的... 增重乳清的熱量較純乳清高有很多舊討論先去爬爬...幫助很大至於中部哪裡有在賣.... 真的要買上網買吧 "飲食與藥物"討論版中有提到很方便又便宜健身的目的呀... 要讓穿衣服好看... 不穿衣服更好看...

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肌肉要長大，要吃什麼??