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【訪客登入】

乳清問題

樓主:

DODO0816 (喵)( )

2005/05/19 17:15:13

61.229.231.xxx

來自新北市
磅數 51.9磅
發文 91
註冊 2005/3/5 下
量級雛量級
★

低脂乳清和增重乳清哪裡不同不是都是高蛋白嗎只是熱量不一樣而已那是不是就是說吃增重乳清會長脂肪還是會長肌肉

回應

1作者	gibkho (gibkho) ( )	2005/05/21 11:15:24	203.106.192.xxx
來自亞洲及大洋洲磅數 41.5磅發文 34 註冊 2003/12/23 量級雛量級 ★	增重乳清 for skinny body (height over 170cm weight below 55kg, 低脂乳清 for people who don't need extra weight beside 增長肌肉.
2作者	a3922151 (The-Undertaker) ( )	2005/05/23 21:51:31	60.198.162.xxx
來自高雄縣磅數 112.1磅發文 245 註冊 2005/4/20 量級羽量級 ★☆	增重乳清因該是會長肌肉也會有脂肪的!
3作者	captaingym (阿倫) ( )	2005/05/23 22:22:14	218.164.165.xxx
來自高雄市磅數 4.9磅發文 12 註冊 2004/3/8 上量級蠅量級 ☆	一般而言,無論是低脂或是增重的乳清營養補給品, 其脂肪含量都很低(大都約2-3%,並大都是不飽和必需脂肪酸,有益健康) 只是其碳水化合物(EX:葡萄糖,蔗(果)糖...)含量不同而已. (PS:過多得碳水化合物,在身體裡面會生合成脂肪, 而蛋白質的結構是不會變成脂肪,你到不用擔心) 如果買的是乳清蛋白為主的產品,其蛋白質含量約為60-80%不等比例. 反觀增重的系列,其蛋白質約含20-30%不等比例.而其餘的大都是碳水化合物. 當然其價格有所不同.以乳清蛋白為主的產品,雖一瓶比較輕,但較貴. 但增重的系列,但大都含碳水化合物而比較重,價格似乎比較便宜. 總而言之,這些產品都以乳清蛋白含量比來定價格. 不要只看見一瓶9磅,較5磅便宜而覺得賣家坑人. 其實一分錢一分貨. 有些營養品雖蛋白質含量一樣,但品牌不同, 有些會加一些特殊補充品.(EX:支鏈氨基酸,肌酸,Q10.......) 因此價格又有差別.因此見仁見智. 有些人不吃營養品,還吃素,不也有練很好的嗎?
4作者	Droors (史坎尼) ( )	2005/05/23 23:01:13	221.169.78.xxx
來自台南市磅數 124.3磅發文 57 註冊 2004/11/14 量級輕量級 ★★	營養品只是方便補充爾以...不是說有喝就會大... 日常飲食還是很重要的

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